правда

Скільки можна схуднути за допомогою парової лазні, чи допомагає парова кабіна схуднути?

Парова кабіна і схуднення

Що відбувається в парильні? У паровій кабіні багато тепла, від чого ми сильно потіємо. Якщо ви зважуєтеся перед паровою лазнею та після парової лазні, терези, швидше за все, будуть менше, але це не привід для радості. Це пов’язано з тим, що причиною схуднення є втрата води. Багато людей думають, що чим більше ми пітніємо, тим більше ми худнемо, але, на жаль, це неправда. До нашого найбільшого горя, зайвий жир не можна випотіти, при сильному потовиділенні ваше тіло втрачає значну кількість води, але не жиру. Якщо ви вип’єте і поповите воду після парової лазні, ваша вага знову відновиться. А також важливо пити після парової лазні, а бажано і раніше, щоб уникнути зневоднення, тому не вживати жодної тактики не пити, лише щоб баланс мало показував, оскільки це може мати серйозні ризики для здоров’я.

Тоді парова лазня не має сенсу?

Те, що парна не розтоплює від вас зайві кілограми, не означає, що вам доведеться відмовитись від будівництва парильні, якщо ви готові це зробити, оскільки парна має ряд позитивних ефектів, які допоможуть вам втратити вагу.

Ось як парилка допомагає схуднути

Надає дезінтоксикаційний ефект

Пари розширюють пори і полегшують токсини покидати ваше тіло через потовиділення. Звичайна парова лазня може допомогти вам схуднути завдяки своєму детоксикаційному ефекту.

Зменшує стрес

Стрес виробляє кортизол в організмі, що може призвести до ожиріння. Заспокійливий, розслаблюючий ефект парової кабіни знижує рівень кортизолу, тим самим допомагаючи схуднути.

Покращує кровообіг

Гаряча пара добре впливає на серцево-судинну систему.

Прискорює обмін речовин

Парова лазня пришвидшує ваш метаболізм, що допомагає спалювати жир і худнути.

Це корисно для шкіри

Парну також можуть використовувати ті, у кого суха шкіра і тому не може терпіти сауну. Вологий пар особливо корисний для шкіри і допомагає відновити еластичність шкіри після схуднення.

Це знижує апетит

Тепло забирає апетит, що також допомагає схуднути, ви можете легше дотримуватися правильної дієти.

Хоча однієї парилки недостатньо для позбавлення від зайвої ваги, якщо правильно харчуватися і займатися спортом, парова лазня може сприяти успішному схудненню.

Але не забудьте спочатку звернутися до свого лікаря, тому що людям з проблемами артеріального тиску, серцевими захворюваннями, вагітним жінкам не слід користуватися парною.

Тренування схуднення на facebook

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ!

ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ НЕ СКЛАДУЄ МЕДИЧНОЇ РАДИ!

ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ ДЛЯ ІНФОРМАЦІЙНИХ ЦІЛ І НЕ ЗАМІНЮЄ КОНСУЛЬТАЦІЮ ВАШОГО ЛІКАРЯ!

НЕ СПРОБУЙТЕ ДІАГНОСТИКУ ТА ЛІКУВАТИ СЕБЕ НА ОСНОВІ ІНФОРМАЦІЇ ТУТ!

ЯКЩО У вас є підозра, що у вас є які-небудь захворювання або проблеми зі здоров’ям, зв’яжіться зі своїм лікарем!