Як можна схуднути за допомогою функціональних тренувань?

Одним з найдосконаліших методів тренувань на волокнах є функціональне тренування, особливо якщо вам набридло стискати кілометри на біговій доріжці або підлозі на біговій доріжці. Оскільки ви використовуєте власну вагу як навантаження і всі ваші м’язи працюють, все ваше тіло може бути повністю відпрацьоване за 1 1,5 години, не тільки з точки зору сили, але і з боку кардіо.

Тут ви можете задатися питанням, як все гаразд, але все ж як грати в кардіо з «гарматним ядром»?

Тут я можу лише повторитись, все ваше тіло працює, пульс зростає, тому що м’язам потрібні кисень і кров, тож серце перекачує в них все необхідне.

Ви повинні знати, що зайва вага, від якого ви хочете позбутися, не розтане від вас за 1-2 тижні, але ви зможете досягти вражаючих результатів за дуже короткий час.

Втрата ваги за допомогою функціональних тренувань

Як і у всіх тренуваннях, усі вправи повинні виконуватися контрольовано і з повною обережністю, щоб бути ефективними і, звичайно, без травм! Тому завжди звертайте увагу на правильне виконання! Якщо ви відчуваєте потребу, зверніться за допомогою до фахівця, так все буде чудово.

Звичайно, і в цьому випадку доводиться звертати увагу на дієту, оскільки без неї ви не схуднете! Після тренування сміливо вживайте смачний білковий порошок, і ви вже можете сказати, що зробили щось для свого тіла, свого здоров’я.

Волохаті крихітки, функціональні тренування вгору!

ваша

Пік Дівчата - Мосоні Барбі, особистий тренер з аеробіки, інструктор з Gflex та X-тренувань, публікація читача

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!