Теги:

На початку цієї статті було б непогано вказати на той факт, що ефективність насіння чіа при схудненні вони показали не лише дослідження, а й самих користувачів насіння, які відчули їх вплив на власний організм. Для підтвердження цього існують різні форуми та дискусії, на яких користувачі самі ділились своїм досвідом.

втрата

Як схуднути за допомогою насіння чіа?

По-перше насіння чіа перемагають головного супротивника у втраті ваги, який зголоднів.

Причиною є здатність насіння чіа поглинати більше води, після чого насіння перетворюється на гелеву масу. Таким чином ти вони можуть насичуватися до декількох годин.

Результати насіння чіа

Результати схуднення із застосуванням насіння чіа можна спостерігати протягом перших місяців. Найчастіше між 1 - 3 місяцями. Таке схуднення не є крайнім, а навпаки. це є квиток на здорову повільну втрату ваги, коли ви досягнете результату без різких дієт.

Прийом насіння чіа

Не вказано, скільки насіння слід споживати щодня. Відповідно до багатої харчової цінності, яку містять насіння чіа, їх повинно вистачати для організму дві столові ложки на день.

Звичайно, добова доза насіння чіа також залежить від фізичної активності, тобто у разі підвищеного навантаження доза повинна становити не менше чотирьох столових ложок.

З насінням чіа завдяки своєму нейтральному смаку (без смаку) ви не обмежені! На додаток до прямого споживання, ви можете додавати насіння в будь-яку їжу (солону, солодку.) Або напій.

Насіння чіа не повинно бути у вашому раціоні лише через їх ефект зниження ваги, а головним чином через здорове вирощування та склад БІО, які містять насіння чіа. Таким чином, вони повинні стати повсякденним інгредієнтом здорового харчування.