Як швидко привести своє тіло у форму

занять

Одним з продуктів, який найбільш рекомендується в будь-якій здоровій дієті, є помідор за кількістю поживних речовин та великою кількістю вітаміну С.

Вчора я був на ринку і купив 5 кг цього смачного овоча за дуже вигідною ціною, щоб тримати в холодильнику цілий тиждень.

Займаючись спортом, оскільки ми споживаємо більше кисню, ми також більше окислюємось. Окислення нашого організму безпосередньо пов’язане із старінням. З цієї причини дуже важливо, щоб після занять спортом ми вживали деяку кількість антиоксидантних поживних речовин. Цей параграф - короткий зміст цікавої статті дієтолога та бігуна (Ана Гонсалес Мадроньо).

Я маю звичку випивати склянку томатного соку з дрібкою солі, чорного перцю і трохи оливкової олії. Помідор містить лікопін, антиоксидант і вітамін С. Причина, чому ми повинні приймати його в соку, полягає в тому, що він бути сирими, і коли ми приймаємо його приготованим, лікопін і вітамін С зникають. Крім того, нещодавнє дослідження, опубліковане в "Nutrition Journal" Стокгольмського університету у Швеції, стверджує, що вживання томатного соку протягом певного періоду часу (мінімум один місяць) може допомогти знизити рівень окислення у людей з потенційним потенціалом.

Також на ринку я купив насіння помідорів, щоб зробити власний сад, і, можливо, після літа я можу зібрати кілька красивих помідорів, таких як на ринку. (Це буде пригода) Я читав, що для того, щоб рослини томатів росли здоровими, потрібно сійте ароматичні поруч з рослинами томатів, оскільки ароматичні відганяють шкідників білокрилки та попелиці.

Це ароматичні речовини: хороша трава, чебрець та ... Чи знаєте ви ім’я іншого на фото? Сподіваюся, ви скажете мені у своїх коментарях. Це не загадка, це те, що я забув.

Справа внизу називається ... . (підказка: пахне лимоном)

Хороша трава - для мохіто. —А щодо шкідників саду (наскільки корисно, правильно)

Вертикальний сад: чорні трубки ведуть воду через маленькі шланги, які по краплях несуть воду до рослини.

мій вертикальний сад вдома з крапельним зрошенням

Я покладу більше фотографій розплідника, коли вони виростуть (якщо отримаю).