@ bambula626 jeej серед нас не вітається. Я рада, що тут росте 😃
Тож коли ви тренуєтесь, я розумію, що вам потрібно більше. Я хотів би скинути якомога швидше, а потім зміцнити його, але навіть маючи три пакети на день, я не можу це зробити дуже швидко. І я також займаюся лише вдома, оскільки мені ніколи не доводиться ходити в спортзал. Я вже звик до цих 3-х мішків, мені просто важко робити покупки, коли щодня доводиться купувати тістечка та іншу їжу для решти родини. Тоді я завжди втрачаю розум, бо не можу цього зробити. Але тоді я кажу собі, що минуло лише 2 тижні, і я можу це витримати. Тож я теж тримаю пальці схрещеними для вас, коли ми підтримуватимемо один одного тут, ми обов’язково дамо! 💪🏻
Отже, дівчата, я сидів у в'язниці. -4 кг, ІМТ також впав, що чудово і на -10 см нижче від талії і стегон -4 см 😃 Я з нетерпінням чекаю!
Я також купив для мене палички, одразу ж скуштував, і це було чудово! І я також купив бульйон. В основному я згадував страви та коктейлі, які мені не сподобались. Я вже з нетерпінням чекаю вечері в улюбленій касі.
@ivkars супер вітаю Я з нетерпінням чекаю вас, ми вдвох, мабуть, підемо так само, як знизиться вага weight
@ bambula626, тому ласкаво просимо серед нас
@majuskaaaaaa так, це може бути. Але ви тримаєте його на 3 дні коротшим за мене, тому для вас це відбувається трохи швидше. Але це все одно здорово! Я з нетерпінням чекаю коктейлю вранці, всі його похвалили, у мене його ще не було.
@ivkars Я, це чудово, я вже з'їдаю весь крем-суп-каррі
@majuskaaaaaa Я сьогодні повернув суп з каррі. Але вона дала мені горошинку, сьогодні вона у мене була тут вперше, і вона була чудова. Ті, що ти сьогодні обідав?
@ivkars Я п'ю овочевий суп на обід сьогодні вранці, а потім знову порівнюю суп та останній прийом їжі з карамельним напоєм made і я зробив гливи на цибулі та часнику, скуштував бульйон і встиг мати лише ложку 😂 це все я з'їв
@majuskaaaaaa a Ty si davas denne 4 4 jedla? Або як? Я лише 3.
@ivkars агов Я призначив 4-разове харчування, і лише для того, щоб малювати овочі, більше ні м’яса, ні риби 😥😥😥😥
@majuskaaaaaa ти в цьому кращий за мене! У мене є лише 3 пакети на день та овочі, які я навіть не їм.
@ivkars ну ви це різко зрозуміли ніеееее. Ну, через 4 і через 4 тижні, одна переважно як риба, курка або індичка з овочами
@majuskaaaaaa Я теж думаю. Тому я досі голодний. Я триватиму тиждень, а потім додаватиму один звичайний прийом їжі на день.
@ivkars добре, якщо ти зайняв стільки часу, ти протримаєшся на цьому тижні, але ти справді жорстокий! Шапка вниз
@majuskaaaaaa, але також у цій письмовій брошурі. З 3 мішків. Я думав, що це всі такі. Звичайно, я зроблю це. У мене також є бульйон, тому, якщо я дуже зголоднію, я його прийму.
@ivkars № 3 або 4, тому вона встановила мені 4, і це мені погано підходить, тому я також можу отримати овочі
@ivkars, на мій погляд, у ньому було багато цих трьох НФ, щоб ваш метаболізм не сповільнювався. Починати потрібно з овочів, ця дієта саме про це, коли ви закінчуєте їсти їх інакше, ніж ми їли до цього часу. Я читаю брошуру NF від початку до кінця, і там точно сказано, як буде далі. Тепер, коли у вас є 3 нф на день, ви можете легко приготувати картоплю селери в духовці, або відварну цвітну капусту з маслом, або тушковані стручки квасолі, просто чисті ароматизовані овочі плюс трохи оливкової олії або масла. Обов’язково слід приймати його 5 разів на день. Я думаю, що ці троє в день голодують, я б не зміг цього зробити.
@majuskaaaaaa сьогодні, коли вона дала мені ці палички, вона все ще підкреслювала, що коли я ставлю палицю, у мене вона є замість одного пакетика. Ну, я здивований. Я додаю більше овочів, але знову ж таки, я ніколи не їм 5 разів на день. Ну, я міг би впоратись ще з одним прийомом їжі тут, бо я справді голодний. Я не розумію, якщо ці консультанти не навчені однаково, або чому один говорить навпаки.
@ bambula626 Я також прочитав цю брошуру. Я приймаю цю дієту як початок, тоді, коли я втрачаю вагу, я вважаю, що можу підтримувати її здоровою їжею та фізичними вправами. Ну, мені довелося починати так, бо інакше я б не кидав свою вагу.