- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт. Сьогодні я почала худнути за допомогою Nutrifood. Чи є у вас досвід? Як ви продовжуєте? Я хотів би обмінятися досвідом, порадами, і ми могли б мотивувати одне одного.
@ monika67 дякую за інтерес, залишилось лише грибне різотто - 7 штук
@janula_b Як довго ти сидів на дієті?
@ mercedes290 менше 5 місяців
@janula_b fuuu Я так довго цим захоплювався
@ mercedes290 У мене теж були провини 🙂, тому я поставив собі за мету і пішов за нею. На мій погляд, схуднення було набагато легшим, ніж подальше тривале підтримання ваги. Сподіваюся, я не зменшу темпів і не повернусь. Я б цього дуже не хотів
@janula_b і яка вага вчора пройшла 96,2 жах сьогодні я почав, і я б також з'їсти коня
від 98 кг:(. з самого початку я також був дуже голодний, не хвилюйся, ти швидко до цього звикнеш. на мій погляд найгірші перші 2 тижні, потім ти пристосуєшся до нового способу харчування і ти не будеш таким голодним. Я пам’ятаю, що я з самого початку скуштував щось із граніту 🙂, салат з огірків, або я хрюкнув листям салату або перцем. Я смажив на стручках квасолі - я їв їх на закуску 🙂.
@ mercedes290 від 98 кг 😞. з самого початку я також був дуже голодний, не хвилюйся, ти швидко до цього звикнеш. на мій погляд, найгіршими є перші 2 тижні, тоді ви пристосуєтесь до нового способу харчування і не будете таким голодним. Я пам’ятаю, що з самого початку я скуштував чогось гранітного 🙂, салату з огірків, або хрюкнув листям салату або перцем. Я також стріляв по стручках квасолі - я перекушував 🙂
@janula_b ти займався фізичними вправами поряд з дієтою? Капелюх, скільки ти відклав перший місяць?
@ mercedes290 перші два тижні вони не рекомендували мені тренуватися, і я впорався добре, тому що був настільки слабким. тоді я бігав робити вправи 3 рази на тиждень, як я звик до дієти. Я займаюся силовою йогою, це допомагає мені формувати своє тіло - я займаюсь цим давно, більше 2 років. перший місяць я поклав 9 кг, але лише 6 кг води. а потім я пішов близько 4 кг на місяць (але, як я вже писав, у мене теж були проступки, тому я вийшов з кетозу, тому я точно піду швидше).
@ mercedes290 інакше, згідно з фото, ви зовсім не виглядаєте на 96 кг, навіть випадково
@janula_b, будь ласка, як ти розподілив їжу? Перші два тижні 3 рази, а потім вона поступово додавала класичну їжу?
@janula_b золото дякую, але у мене сьогодні рівно 96,2 кг, тому я спробував касу з невеликою кількістю меленої кориці, яку я з'їв, потім випив мене, і вона згасла. Я повинен її змінити. Замість цього дам суп.
Я хотів запитати вас, чи обміняють вони його на мене на нутріфуд чи я повинен продати?
@ mercedes290 Ну, мені дуже сподобалась каша, включаючи яблучну. Мені не все сподобалось, де, омлети взагалі, з основних страв лише ризотто, рулет, макарони 4 види сиру та млинці. коктейлі тільки шоколад, шоколадно-м'ятний, горіховий, печиво, пізня кава, банан. Мені сподобались супи зі спаржі, гороху, грибів та цибулі-порею.
Я періодично обмінювався продуктами, коли, наприклад, щось замовляв 🙂 і хотів змінитись, тому приніс те, що хочу повернути, і вони обміняли це для мене без проблем. не треба їсти кашу, якщо вона вам не подобається, організуйте їжу на власний смак - я знаю, що вони підкреслили, що я повинен дотримуватися збалансованого співвідношення між солодкими та солоними стравами. отже, коли одного дня у мене було 2 коктейлі та один суп (або смачна їжа), наступного дня я отримав лише 1 солодку їжу та 2 солоні.