Трави, які традиційно використовуються для схуднення, зазвичай можуть схуднути завдяки своєму послаблюючому або сечогінному ефекту.

Проносні рослини
Однак тривале застосування рослинних проносних засобів із рослинними препаратами може мати ряд негативних наслідків (наприклад, спазматичний біль у животі, мукозит кишечника, порушення всмоктування та навіть аритмії). їх використання як споживчого товару не рекомендується. Найчастіше в Угорщині szennводоростей, соку алое та собачої кори використовується для цієї мети - як чай або як харчова добавка, що містить рослинні екстракти.

Хоча тривала діарея може мати ефект схуднення за рахунок зменшення поглинання поживних речовин, ризики методу перевищують потенційні переваги. Однак більш м’які проносні засоби, що містять клітковину, можна безпечно використовувати в довгостроковій перспективі. Вони знижують апетит, посилюючи відчуття ситості та пригнічуючи засвоєння цукрів та жирів. До волокнистих проносних належать добре відомі рослини (наприклад, подорожник, лляне насіння), але також нові модні рослини, такі як. інжирний кактус або коньяки, що рекламуються як диявольський язик. Незважаючи на те, що їх ефект не є різким (в середньому зменшення на 0,5-1 кг може бути досягнуто за 1 місяць при правильному дозуванні), результат може бути тривалим при тривалому застосуванні. Питання в тому, чи відповідає ця помірна ефективність очікуванням тих, хто хоче схуднути.

Сечогінні рослини
Діуретики, які часто зустрічаються у рослинних витратних матеріалах, не впливають на енергетичний баланс, мінімальна втрата ваги, яку вони спричиняють, це насправді втрата солі та води, що має лише тимчасові результати. В Угорщині для цього зазвичай використовують листя кропиви, коріння люпину, траву кульбаби та підщепи естрагону.

втрата
Фото: gettyimages.com

Кава та один з основних діючих інгредієнтів, кофеїн, як відомо, давно посилюють метаболізм, проте немає жодних доказів того, що (розумне) вживання кави може призвести до більшої втрати ваги. Однак за останні кілька років у центрі уваги стає не кофеїн, а одне з його особливих джерел - несмажені (зелені) кавові зерна. Хлорогенова кислота визначена його діючою речовиною (ця сполука розкладається під час смаження, тому в слідах кави вона міститься лише в слідах).

Ефект, що сприяє споживанню хлорогенової кислоти, вивчався в кількох дослідженнях, і загальна картина є позитивною. Чайний кущ, який здавна вважався споживчим продуктом через вміст кофеїну, пішов подібним шляхом до кави. Сьогодні стало ясно, що активні інгредієнти можна знайти деінде, серед поліфенолів, і спосіб дії є більш складним, ніж вважалося раніше. Однак найважливіших доказів, тобто переконливих доказів споживчого ефекту, все ще бракує. Окрім показаних видів, для виробництва споживчих товарів також використовується ряд екзотичних рослин.

Д-р Дезсо Цупор
доцент

Доктор Барбара Тот
доцент