Зміст

втрата

Нещодавно ми бачили кілька рецептів, за допомогою яких ми можемо схуднути, сьогодні ми бачимо шість коктейлів або смузі, які разом зі збалансованим харчуванням втратять ці зайві кілограми "майже" за допомогою магії.

Нещодавно ми бачили кілька рецептів, за допомогою яких ми можемо схуднути, сьогодні ми бачимо шість коктейлів або смузі, які разом із збалансованим харчуванням втратять ці зайві кілограми "майже" за допомогою магії. І саме ті фрукти, які ми вам покажемо далі мають ледь калорії, і вони дуже ситні.

З усім цим ми забезпечимо, щоб у нашому організмі були необхідні поживні речовини, щоб функціонувати, але ми також будемо відганяти голод, тому що будемо відчувати себе ситими. Диня, найбільш вітамінний безалкогольний напій

Ніщо не може бути далі від істини, ніж стверджувати, що "диня - це лише вода". Оскільки воно настільки багате, нормально з’їсти дві скибочки вагою близько 200 г, і це забезпечить нам 85% щоденних потреб у вітаміні С, 30% у фолієвій кислоті та 20% у провітаміні А.

Все лише з 105 калоріями!

• Ароматизуйте його: наріжте кубиками, збризніть лимонним соком і залиште в холодильнику на 3 години перед подачею. Ви можете додати листя м’яти або шавлії. Смородина, користь для вашого організму

Грона смородини (які схожі на рубінові підвіски) є харчовим скарбом, оскільки лише 100 г забезпечують 60% добової потреби у вітаміні С та 6% заліза. Це хороша комбінація, оскільки вітамін сприяє засвоєнню мінералів.

Ви можете змішати їх зі стевією та соєвим йогуртом. Вони містять антиоксидант лікопін, чудовий захисник простати. Водний персик, союзник для вашої шкіри. Найкращий союзник для молодої шкіри. У Китаї це символ безсмертя. Можливо, саме це припускає оксамитова мідна шкіра та пухка соковита м’якоть.

Цікаво, що його поживний склад, здається, призначений для догляду за шкірою, завдяки багатству бета-каротину або провітаміну А (490 мкл), вітаміну С (10 мг) і вітаміну Е (1,1 мг).

• Проти затримки персик є сечогінним засобом і допомагає боротися з проблемою затримки рідини, частіше влітку. Лимонна груша, дієтична та лікарська

Найсолодший і найбільш лікарський сорт. Це стало кліше: ми говоримо про те, що "більше не йде", що це лимонна груша. Цей сорт, який походить з Франції, має білу, зернисту, соковиту і дуже солодку м'якоть, але вона підходить для діабетики. Шкіра дуже тонка, плямиста і в зрілому віці жовтіє.

• Він терпкий: це один з найбільш підходящих фруктів для зупинки діареї. Він також показаний пацієнтам з гіпертонічною хворобою завдяки його багатому вмістом калію. Кавун допоможе нам насититися

Бомба смаку та радості. Це буде колір, це буде аромат, воно буде, що воно тане у роті ... яким би він не був, ви не можете пропустити найгарячіших днів. Втамовує спрагу та забезпечує протипухлинний лікопен, який надає їй червоний колір.

• Якщо ви тренуєтесь: містить амінокислоту l-цитрулін, яка полегшує м’язовий біль. Дуже підходить для спортсменів! Як вибрати найкращий кавун? Вибирайте важкі та резонуючі при поплескуванні кавуни. Огірок, набагато кращий за питну воду

Щоб мати кращий зовнішній вигляд. Це 95% води, і воно майже не містить вуглеводів (зазначено в дієтах для схуднення), але якщо його їсти разом зі шкірою, це дуже чудове джерело кремнію. Цей мінерал необхідний для гарного стану шкіри, нігтів і волосся, а також сполучних тканин.

• Більш гідратована: вода, яка береться в складі таких овочів, як огірок, залишається в організмі довше, ніж випита. Таким чином, це допомагає залишатися зволоженим.