- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ремонт - не так важко. Звичайно, я не хочу загрожувати цьому процесу людям з надмірною ожирінням і погано людям з порушеннями обміну речовин/ендокринної системи.
Основа - багато «цільних продуктів», ніяких напівфабрикатів, ніяких штучних фруктів (якщо хтось йогурт, то забудьте про легкі закваски, які загущені крихтою та цукром та під прикладами), замість печива, робіть здорові тістечка, підсолоджені здоровими від мук Чехії (мед, солодовий круп, агава, кленовий сироп, стевія тощо - ви будете щасливі і все одно нагородите)
Просто припиніть голодувати, пробуйте дієти, легкі речі, низький вміст цукру та жиру, але починайте бути добрими, рухайтесь (ходити ходити ходити - це Бог або хто закріпив ноги, а не просто сидів), особливо багато свіжих речей та клітковини. Нагороджуйте свій рівень енергії та кишечника.
Не забувайте про лактобактерії в наших традиційних продуктах, таких як квашена капуста та бринза 100% - непастеризовані.
Удачі! Сподіваюся, ви мене розумієте.
В іншому випадку ви можете знайти все це навколо сеансу КТ - Ви те, що їсте, або Кріс Пауелл - Екстремальна втрата ваги нехай вони вас надихають.