Мої кохані жінки, ви звертаєтесь до мене за перевіреною і простою системою швидшого схуднення, і я вдячний вам за все це...
З іншого боку, це велика відповідальність. Отже, з тим, що я на 100% перевірив із сотнями зваженої ваги моїх дружин, я зараз відкрию вам у поступовій серії електронних листів:
Ми охопимо все від А до Я, коли ви встановлюєте свій щоденний графік, щоб швидше схуднути за допомогою більшого задоволення (а також зміцнити свою фігуру) ...
ЗАВЖДИ ГОЛОДНІЙ, НАПІЙ ПЕРШУ ВОДУ 3dcl.
Вона почула, що "Голод - замаскована спрага"?
Ні, я не жартую, і хоча це може здатися вам таким потягнуте за волосся, повірте, коли я почав використовувати його 6 років тому для своїх клієнтів, це була ціна за несплату та їхню оплату радість невіри.
Спрага часто стоїть за почуттям голоду, або іншими словами тіло може мати спрагу, але ви не будете відчувати спрагу. Натомість ви відчуєте голод.
Щоразу, коли ви відчуваєте голод, випивайте щонайменше 3 дкл води, але чиста вода. Оскільки підсолоджена вода збільшить рівень цукру в крові, організм почне виробляти гормон інсулін для виведення цукру з крові, і це може лише змусити вас знову почувати голод (на жаль, замкнене коло).
І коли ви п'єте, можливо, голод пройде. Якщо він пройшов, це добре. Якщо він не пройшов, якщо ви можете це відчути півгодини, сміливо їжте. Тепер із чистим сумлінням, що воно справді голодне. Але, не перестарайтеся з порціями. Поміркованість дасть свої плоди.
Ви можете скористатися цими порадами вище та рекомендувати їх комусь, хто має напр. проблеми зі сном або прокиданням вночі ...
Короткий зміст:
Коли ви голодні, спочатку пийте воду. Якщо ви відчуваєте голод протягом півгодини, пийте.
Привіт і насолоджуйтесь рештою дня,
вашого ProfiMama
Інші частини щоденника:
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- це
- 6.
- 7.