Перерахувавши причини втрата волосся ми виявляємо, що збалансоване харчування допомагає піклуватися про здоров’я волосся. Недотримання правильної та збалансованої дієти сприяє цьому випадання волосся оскільки він послаблює структуру волосяного фолікула, спричиняючи руйнування та уповільнення процесу регенерації волосся. Як уникнути випадання волосся через неправильне харчування? Дерматологічні фахівці IMD рекомендують: Збалансоване харчування.

волосся

Уникати проблеми з волоссям Бажано харчуватися дієтою, яка включає такі основні елементи, як: вітамін А, вітамін В, біотин, вітамін С, мідь, залізо, цинк, білок та вода. Щоденний дефіцит вітамінів, білків та мінеральних речовин при прийомі їжі призводить до швидкого погіршення стану волосся, що спричиняє його випадання.

Волосся потребують, зокрема, мінералів, таких як магній, кремній, селен, мідь; а також хороший запас високоякісних біологічних білків (яєць, молока, сиру тощо) та рослинних жирів (горіхів та оливкової олії), щоб волосся не стали сухими та ламкими. Але є два ключові елементи для здорового волосся: біотин і фолієва кислота.

Біотин співпрацює як кофактор ферментів, які втручаються в каталіз основних метаболічних реакцій, сприяючи метаболічним процесам тканин, що мають швидко розмножуються клітини, такі як волосся, нігті та шкіра. Зі свого боку, фолієва кислота бере участь у синтезі ДНК, розмноженні клітин, утворенні еритроцитів і білих кров’яних тілець, або в синтезі різних нейромедіаторів. Ці два елементи сприяють зростанню здорового волосся і їх легко знайти в таких продуктах, як яйця, крупи, апельсиновий сік, брокколі, печінка, пивні дріжджі тощо.

Їжа є однією з основних опор здорового волосся. Існують різні рішення для волосся при роботі з випадання волосся (алопеція), Почнемо зі збалансованого харчування, щоб уникнути будь-якого проблема волосся.

У разі сумнівів та/або запитань звертайтесь до наших дерматологічних спеціалістів IMD.