Автор Санді Ламотт, CNN

може

10 січня 2020 - 03:44 за ET (08:44 GMT)

(CNN) - Чи замислювались ви коли-небудь у вас товстий язик?

Це не марне запитання. Якщо ви один з 1 мільярда людей у ​​всьому світі, які страждають на обструктивне апное сну, товстий язик може стати ключовою причиною того, чому ви хропете, задихаєтеся, задихаєтесь або припиняєте дихати періодично протягом ночі, руйнуючи ваш сон і потенційно ваше здоров'я.

«Тоді питання полягало в тому, що якщо ви зменшите жир на своїй мові, чи покращить це ваше апное уві сні? І відповідь на нашу роботу - "так", - сказав фахівець зі сну компанії Penn Medicine д-р Річард Шваб, провідний автор нового дослідження, опублікованого в п'ятницю в Американському журналі респіраторної та критичної медицини.

Ожиріння є ключовим фактором ризику захворювання. Попереднє дослідження, проведене Швабом та його командою, показало, що люди з ожирінням з обструктивним апное сну мали значно більші мови з більшим відсотком жиру, ніж люди з ожирінням без захворювання.

Нове дослідження показало, що ви можете зменшити свій жирний язик, оскільки втрачаєте загальний жир.

"Це дослідження показує, що зменшення надлишку жиру в цілому може зменшити розмір мови", - сказав д-р Радж Дасгупта, фахівець зі сну з медицини Кека з Університету Південної Каліфорнії, який не брав участі у дослідженні.

У новій статті дослідники використовували магнітно-резонансну томографію для вимірювання впливу на верхні дихальні шляхи 10% втрати ваги у 67 пацієнтів із ожирінням. Зображення показали, що зменшення жиру на мові було основною причиною того, що загальний показник апное сну покращився на 31%.

"Насправді, чим більше жиру з вашого язика ви втратили, тим більше покращувалося ваше апное", - сказав Шваб, який є співдиректором Центру сну Пенна в Penn Medicine.

Рівень жиру на мові (жовтим).

Вартість апное уві сні

Обструктивний апное сну, який називається OSA, небезпечний для вашого здоров’я. Це може пошкодити білу речовину мозку, підвищити артеріальний тиск, сприяти депресії та збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету.

У США, де приблизно 30 мільйонів людей страждають на обструктивне апное сну, витрати суспільства на втрату продуктивності праці, нещасні випадки та медичне обслуговування оцінюються у 150 мільярдів доларів на рік, згідно з дослідженням, замовленим Американською медичною академією. мрія.

Діагностика та лікування всіх американців може заощадити більше 100 мільярдів доларів щороку, показує дослідження.

Варіанти лікування

В даний час стандартним лікуванням OSA є постійний позитивний тиск у дихальних шляхах, відомий як CPAP терапія. Люди носять на носі та роті пристрій, підключений до машини, яка вдуває їм повітря в рот, запобігаючи тим самим звуження дихальних шляхів.

На додаток до дратівливих побічних ефектів, таких як закладеність, нежить, сухість у роті та носова кровотеча, багатьом людям та їхнім односпальним ліжкам важко довго спати з трубками, масками та шумом від машини CPAP. Дослідження 2016 року проаналізувало дані протягом 20 років і виявило, що рівень дефолту коливався близько 34% протягом двох десятиліть.

Ожиріння збільшує ризик та тяжкість обструктивного апное сну, але є багато людей із OSA, які не страждають від надмірної ваги, сказав Дасгупта. Це означає, що на кону може бути щось інше.

Які речі можуть заблокувати або перешкодити верхнім дихальним шляхам? Це будуть мигдалини, язичок, м’яке піднебіння та язик ", - сказав Дасгупта.

На додаток до мови, нове дослідження показало, що втрата ваги також зменшує розмір щелепного м'яза, який контролює жування, і м'язів по обидва боки від дихальних шляхів, але жодне з цих скорочень не було таким значним, як втрата жиру на мові, сказав Шваб.

Висновок може відкрити нові шляхи лікування, які зосереджуються виключно на зменшенні розміру язика, наприклад, холодне ліплення, яке зараз використовується на шлунковому жирі, сказав Шваб. За його словами, необхідні також додаткові дослідження, щоб визначити, чи можуть певні дієти прискорити втрату жиру на мові та чи існують певні вправи, які допомагають.

Наприклад, невеликі дослідження показали, що гра на духових інструментах та австралійський дідьєріду показали обіцянку як альтернативну процедуру для тих, хто не справляється з машиною CPAP.

Ви також повинні більше розуміти, чому ваш язик взагалі жирний, сказав Шваб.

“Це м’яз, за ​​допомогою якої ми говоримо, дихаємо, їмо. То чому ти повинен бути товстим? Однак він покритий жиром », - сказав Шваб. Ми цього не розуміємо. Ми не знаємо, чи є жир частково генетичним чи частково пов’язаним із ожирінням. Але я думаю, що це важливий фактор лікування апное сну ».