ПРАВИЛЬНИЙ ДЕНЬ.
ДЕНЬ НЕПРАВИЛЬНИЙ.
ПОВТОРЕННЯ.
ВТРАТИ.
ВТРАТИ СВОЄ ПРАВИЛО, ВТРАТИ СВОЮ ГОНКУ/МАТЧИ
"Ми не усвідомлюємо, що маємо, поки не втратимо"
"Я би хотів, щоб у мене не було правила", "проклятого правила, я повинен був прийти саме сьогодні, коли у нас гра", "чому ти не прийдеш до мене зараз? Я повинен був зійти вчора". Будемо чесними, скільки з нас знайомі з цими фразами і скільки не говорили їх за останні дні. Якщо це була гра в пияцтво, коли вимовляється слово правило, то ми вже всі були напідпитку.
Найбільш повторюване слово місяць за місяцем. Це завдає нам багато головних болів, буквальних, а часом і образних, і змушує вас виявити свою найбільш математичну і провидчу сторону, особливо якщо ви гравець високого рівня ... Якщо він кинув мене вчора, а фінал грається на вихідних з 23, тоді ... Я повинен прийти за тиждень до того, тому в цій грі я цього не матиму, ідеально!
Багато (і я в тому числі) мріємо про світ без нього, оскільки на перший погляд він впливає на наші спортивні показники більш негативно і в нашому повсякденному житті, ніж допомагає. Тим не менше, ти не був би насправді щасливим, якби втратив його. У цій статті ми здійснимо подорож у майбутнє, будемо трохи помітними, а також висвітлимо ситуацію багатьох професійних спортсменів, які переживають цю проблему. Щоб не радіти.
Я даю вам попередній перегляд:
- Драматичне відновлення після тренувань/змагань.
- Втрата мінеральної щільності кісткової тканини та підвищений ризик отримання травм.
- Ускладнення при контролі ваги.
- Емоційна дисрегуляція.
В інших аспектах.
ЩО ТАКЕ ВТРАТИ ПРАВИЛА?
ДНІ, ЩО КРОВЬ ПРОТИ. ДНІ, ЩО Я НЕ КРОВУЮ: НАЙНІСІЙНІШЕ ОЦІНЮВАНИЙ ЦИКЛ
На вашому родючому етапі у вас буде приблизно 450 періодів (1), що на рівні максимальних спортивних результатів перетворюється на: недолік змагання з іншими футболістами, які не спостерігають змін у своїй діяльності. І фраза "ваш найлютіший ворог - це ви самі" стає все більш і більше вірною, у цьому випадку ваша фізіологія не хоче співпрацювати. Вона не розуміє, за що ви граєте в цьому матчі, вона не знає, це фінал чемпіонату світу, чи це просто вихідний день. Цей пункт чітко показує, що основною метою менструального циклу (а це не лише період/менструація) є забезпечення потомства нашого виду.
Для більшості жінок менструальний цикл базується на: дні, коли я кровоточу проти. днів, коли я не кровоточу, але це набагато далі, це як зведення гри до цілей проти. немає цілей, є багато дій, прийняття рішень, взаємодія між суперниками та гравцями, оскільки те саме відбувається з гормонами в циклі, вони взаємодіють і побічно впливають на вашу ефективність, тому ви повинні знати принаймні ці 3 моменти:
- Цикл заснований на взаємодії та варіації добових концентрацій переважно 3 гормонів: естрогенів, прогестерону та тестостерону, які дотримуються більш-менш стабільної структури з місяця в місяць.
- Зазвичай 1 цикл триває від 24 до 35 днів. День 1 дорівнює правилу до наступного. Те, що воно знаходиться між попередніми діапазонами днів, не означає, що воно "нормальне".
- Період є найбільш видимим проявом і виникає через те, що ооцит, що виділяється яєчниками, не запліднюється, викликаючи відшарування внутрішнього шару ендометрію і витіснення кровотоку через піхву. Тож ми будемо тлумачити, що «втрата менструації» - це не вагітність.
ВСЬОГО ВІДСУТНІСТЬ
Коли правило зникає більше 90 днів, або протягом року існує менше 3 менструальних циклів, ми маємо на увазі ситуацію аменорея, особливо другорядна, саме про яку ми будемо говорити. Натомість початкова школа пов’язана із затримкою віку менархе або першої менструації, а не менструацією до 15.
І з втратою менструації в цьому випадку я не маю на увазі використання гормональних контрацептивів, будь то таблетки, гормональна спіраль, ін'єкції ... оскільки попередні, як тільки ви припините використовувати ті штучні цикли, які вони імітують, вони повертаються до нормальний.