Ара Ройо сьогодні проводить конференцію в Логроньо про надмірну вагу дитини на завершення конференції "Рух - це здоров'я" Ігнасіо

втрати

Сидячий спосіб життя є четвертим фактором ризику глобальної смертності. З огляду на це, муніципальний орган "Логроньо Спорт", за співпраці Офіційного коледжу лікарів Ла-Ріохи, пропагував конференцію "Рух - це здоров'я". Прочитайте ІТ. DispensaLO ', щоб підкреслити важливість фізичних вправ загалом. Захід, орієнтований на фахівців у галузі охорони здоров'я та спорту, розпочався вчора, а завершується сьогодні виступом доктора спортивних наук та професора Університету Кастилії-Ла-Манча Ігнасіо Ара Ройо про призначення фізичних вправ як інструменту боротьби з ожирінням серед дітей.

- Університет Кастилії-Ла-Манча отримав практичний досвід спільно з лікарнею Severo Ochoa у Леганесі щодо надмірної ваги та ожиріння у дітей. Що зробив?

- Коли у нас є кремезна дитина, ми ведемо його до лікаря, і він зазвичай радить йому сісти на дієту і займатися спортом без персональних або конкретних вказівок. Крім того, схеми лікування, як правило, дуже загальні, і у дітей, які перебувають на стадії розвитку, виникає додаткова проблема, пов’язана з тим, що дуже сувора дієта може поставити під загрозу їх зростання. З цієї причини ми намагаємось передати ідею, що втрата ваги у цих віках повинна бути зосереджена на збільшенні витрат енергії за допомогою фізичної активності та контролі за харчуванням, щоб воно було як мінімум безпечним. Таким чином, той дефіцит, який повинен породжуватися для того, щоб дитина схудла або просто підтримувала його, повинен виникати через фізичні вправи. Таким чином, наш проект базувався на встановленні фізичної активності для дітей із зайвою вагою або ожирінням відповідно до їх характеристик. Наші маленькі тренувались двічі на тиждень, по 90 хвилин, і виконували вправу середньої інтенсивності.

«Дуже сувора дієта може поставити під загрозу зростання дітей» ignacio ara royo

- Які результати ви отримали?

- Тренуючи їх протягом трьох місяців, ми спостерігали, що вони схудли на півкіло або кіло. Це може здатися мало, але коли ми проводили конкретні тести, ми побачили, що їхній склад тіла змінився. Ці діти зростали здоровішими, оскільки вони збільшували м’язову масу та зменшували жир. Зокрема, жир, який вони накопичили на рівні стовбура біля нутрощів, це вісцеральний жир, найбільш небезпечний для їх здоров’я. Коротше кажучи, охорона здоров’я повинна призначати фізичні вправи, пристосовані до кожної людини та її патологій.

- У випадку з дітьми, який вид діяльності є доцільним та як довго?

- Неконкурентні форми найкращі, виконуються з достатньою інтенсивністю, намагаючись, щоб дитина насолоджувалася, і мінімум часу 60 хвилин на день.