Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.

Ламаючись тут чи там, я поки що стою в бруді

На думку багатьох, я відповідаю виключно за дощ, грязь і спеку, які регулярно повторюються в моїх перегонах, звичайно, це лише необґрунтовані чутки. Я з нетерпінням чекаю ваших запитань із півтора десятиліття бігу з бігу та танців під дощем. Естер Франьйо Втрата ваги без дієти сама по собі не призводить до підвищення продуктивності, але якщо ви неправильно вживаєте поживні речовини, ви можете сильно погіршити свою ефективність. Як дієтолог, я маю на меті максимально використати вас, за допомогою індивідуальних порад та дієти, яка не ігнорує, яка ваша улюблена їжа.

Будь ласка, зв'яжіться зі мною з упевненістю.

Тібор Фюлёп Я навчався тренерам та діагностиці ефективності у Німеччині. Як керівник спортивної лабораторії в Центрі діагностики здоров’я та руху LifeLike, я займаюся, в першу чергу, специфічною спортивною діагностикою продуктивності спортсменів на витривалість та індивідуальним плануванням тренувань. Я очолював тренінг з втрати ваги в Університеті фізичного виховання і з тих пір працюю інструктором з предметів.

У вільний час я працюю гірським гідом та печерним чоловіком. Я закінчив Балінта Балінта, який схуд, у Печі за спеціальністю фізичне виховання та тренування. Я займався спортом з дитинства. Я брав участь у кількох видах спорту. Я провів його як найдовший спортсмен, який схуд. Я став півзахисником зі стрибків у висоту, потім довша вулиця схудла стала цікавити мене.

Пов’язані статті

З тих пір я пройшов дистанцію Ironman 9x. Мій найкращий час марафону: і мій найкращий результат часу залізних: я Аттіла Гарас Триатлон і тренер з бігу. Я роками працюю зі спортсменами на витривалість, будь то триатлоніст, бігун з бігу або просто велосипедист.

Моя легка атлетика та цілі завжди є основою моїх спортивних науково обгрунтованих змагань. Я вважаю, що спортом для дорослих також можна займатися на високому рівні, з оптимальним використанням часу, збалансовано з іншими сферами життя. Я вже багато років публікую в професійних журналах і беру участь у кількох наукових дослідженнях. Завдяки моїм постійним тренуванням я був першим тренером з триатлону в Угорщині з ліцензією IRONMAN, а два роки тому я також написав план підготовки до плавання на озері Балатон.

Схуднути зі зламаними ногами

Янота Золтан "Джонні" Тріатлон є важливою частиною мого життя вже понад 26 років. Цього разу я схуд. Я здобув 13-кратний фінішер Ironman - 2x на піввідстані та 5-кратний титул чемпіонату з дуатлону в окрузі Шомоді. Я отримав багато цінного досвіду у фізичній та розумовій підготовці.

втратити

Як випускник тренера, викладач спінінгу та TRX, я допомагаю багатьом спортсменам, керівникам підприємств та пересічним людям займатися якісними видами спорту та досягати своїх цілей вдома та за кордоном. Будучи експертом з витривалості, автором статей та тестувальником BioTechUSA, я прагну надати ефективну підтримку всім людям у світі схуднення. Арон Кісс Як тренер з фітнесу, я маю справу з конкурентами у шести видах спорту як на індивідуальному, так і на командному рівні - від спортсменів-хобі до дворазових олімпійських чемпіонів.

Протягом чотирьох років я працював професійним керівником лабораторії, де, аналізуючи опитування сотень спортсменів, я накопичив досвід переважно на витривалості. Мене завжди цікавило, які зміни можуть зробити когось кращим, тобто він схуд від факторів, які можуть заважати їм досягти ще кращого результату.

Як активний спортсмен, звичайно, я із захопленням перевіряю методи самостійно, будь то біг, їзда на велосипеді чи загальна фізична форма.

  1. Схуднути за місяць, звичайно
  2. Дієта, за допомогою якої ви швидко втратите вагу без свідомості та підготуєте себе
  3. Далі надихає історія, де наш головний герой здобув не лише нове тіло, але ціле нове життя та справжнього друга.
  4. Зим Як легко схуднути?
  5. День бортового журналу: Ви хочете схуднути? Працюйте на човні! - Щоденник кухаря
  6. Гель для розведення гарячого тіла
  7. Моя панама, що спалює жир
  8. Схуднути гнучкість

Біг втрачав вагу вже більше двадцяти років як частина моїх тренувань, в основному я люблю бігати на дистанції близько 10 км. Використовуючи наш досвід роботи з голодною вагою командою бігунів, ми прагнемо максимально використати кожного учасника наших тренувань на своєму рівні, щоб ефективно та здорово рухатись до своїх цілей.

Як член Угорського легкоатлетичного клубу, найстарішої асоціації Угорщини, багаторічного чемпіона Угорщини, національної збірної та стипендіата американського університету, я здобув найголовніше у змагальних видах спорту: досвід.

Мій найкращий час напівмарафону: і я дуже пишаюся цим.

Дивовижна трансформація: схудніть на 60 фунтів за 2 роки

Я вже освоїв основи тренування та спілкування з бігунами-аматорами в рамках легкоатлетичного клубу на острові Маргарет та бігового клубу NIKE. Коли я підлітковим віком почав бігати, багато людей просто не розуміли, чому я застряг у схудненні зі зламаними кросівками щодня.

Сьогодні, на щастя, світ змінився, багато людей, які схудли, часто приходять до мене, щоб допомогти їм розвиватися і рухатися далі. Неймовірно приємно бути активною частиною процесу, коли біг, який вважається «нудним, одноманітним, безглуздим», повільно стає трендом, крутим, модним.

Ласло Лібшер Я Ласло Лібшер.

У моєму світі виклики мені сподобались, саме тому я схуд, щоб боротися з дисперсією та регенерацією пульсу. Я бігаю загублені марафонські дистанції, готуюсь до них. Я регулярно читаю лекції на конференціях, тренінгових курсах, професійних форумах, університетах про навчальне навантаження, орієнтоване на регенерацію, а також про важливість та вимірюваність регенерації. Я намагаюся брати активну участь у обміні знаннями на закритих та відкритих тренінгах на тему дисперсії пульсу.

Я Олівер Лурінч, я фізичний вихователь та тренер з велоспорту. За останні добрі 10 років я справді занурився в біг.

"Ламаючись тут чи там, я поки що стою в грязі" - Поради щодо харчування для постраждалих бігунів

Я сам активно займався біговою гонкою, включаючи участь в одній з гонок UTMB без перерви протягом останніх 10 років. У своїй тренерській кар’єрі я найбільше пишаюся 5-кратним виграним «Спартатлоном» та 24-годинним титулом чемпіона світу.

Szilvia Lubics Я Szilvia Lubics, мама трьох хлопців-підлітків, стоматолог, ультрабігун. З усіх восьми моїх 24-годинних гонок, за винятком однієї, я завжди перебігав кілометри. Хоча схуднення є дуже важливим у моєму житті, я люблю свою роботу і пишаюся своєю родиною, Єва Макферсон, як терапевт з питань охорони здоров’я та харчування, я хочу допомогти природними способами залишатися здоровими та інфрачервоним способом життя. Замість готових планів я вчу вас думати!

Маркочан Шандор Багаторазово втрачав кілограм жиру за тиждень. Я був бігуном серед команд віку та на місцях. Мої найкращі результати: я тренер з бігового клубу Nike, але у мене також є багато окремих учнів під парасолькою Sanyoszistallo. Пулай Сілві Я з досвіду знаю, що фізичні вправи освіжають не тільки тіло, а й душу.