Добова потреба у воді для дорослої людини становить приблизно 3 - 4 децилітри на 10 кг її ваги. Він потрапляє у їжу у вигляді їжі, напоїв та окислення. Витрати однакові. Вода виводиться з організму за допомогою дихання, потовиділення, виведення (сеча, стілець). Загальне середнє споживання рідини становить 2 - 3 літри. За вагою наше тіло містить 72 відсотки води, ще 8 відсотків - це поєднання хімічних сполук, а решта 20 відсотків - це кістка і тверда тканина. Якщо ваше тіло складає 72 відсотки води, якість води, яку ми п’ємо, матиме значний вплив на загальний стан здоров’я. Кожен процес одужання та життєдайності, який відбувається в нашому організмі, відбувається за допомогою води!

вхід

Чоловіки мають вищий відсоток води в організмі, ніж жінки, і обидві статі також відрізняються вмістом жиру в організмі. Нормальний діапазон жирової тканини у чоловіків становить 10 - 20%. У жінок фізіологічно дається більша частка жиру, а саме 18 - 28%. З віком вміст жиру збільшується і напр. для жінок старше 50 років допустима допустима кількість до 33-35%.

Більшість людей із зайвою вагою, які хочуть схуднути, мають основні проблеми, дотримуючись режиму пиття. Без достатнього споживання рідини, особливо води, ви точно не схуднете, а здоров’я поступово погіршиться, організм зневодниться, погіршаться біохімічні процеси у вашому організмі. У багатьох також виникає протилежна проблема - затримка води в організмі. Причиною є недостатня робота нирок і подальше зберігання солей у тканинах, які затримують воду в організмі. Тоді найкраще змінити склад раціону і пройти лікування зневоднення.

Ваша фігура, життєва енергія та здоров’я пов’язані з вживанням рідини

На наш енергетичний рівень в основному впливає щоденне споживання рідини. Доведено, що лише 5-відсоткова втрата рідини в організмі змушує більшість людей втрачати від 25 до 30 відсотків. Відомо також, що більше двох третин усіх людей не п’ють достатньо води і страждають від певного ступеня зневоднення. В результаті значна частина нашого населення використовує лише від 70 до 75 відсотків своїх енергетичних можливостей, або навіть менше. На жаль, більшість людей, намагаючись підвищити рівень енергії, звертаються до стимуляторів, найчастіше кофеїну та цукру, а не до того, щоб пити більше води, необхідної нашому тілу для виробництва природної енергії. Кофеїн, алкоголь та цукор є високо діуретичними і фактично змушують організм виводити воду, що призводить до подальших втрат природного виробництва енергії і, можливо, до залежності від штучної енергії.

Що ви отримуєте, дотримуючись достатнього режиму пиття?

1. Питна вода корисна для спалювання жиру. Вживання води змушує жир змиватися. Коли для цієї роботи недостатньо води, увагу печінки відволікається від набагато важливішої роботи - спалювання жиру. Ви також будете їсти менше, коли будете пити більше води.

2. Питна вода корисна для профілактика деяких захворювань. Деякі хвороби, такі як втома, головний біль, судоми в м’язах та біль у спині, спричинені зневодненням.

3. Вам допоможе питна вода виглядати молодше. Так, вода - джерело молодості. Вода вимиває токсини зі шкіри. Якщо ви правильно зволожили шкіру, вона сяє, а м’язи наповнені. Якщо ви не будете пити достатньо води, ви будете виглядати все більш галасливими, коли будете дорослішати.

4. Питна вода корисна і для вас сексуальна активність. Так, це правда, навіть м’яз любові зазвичай складається з води, коли вона знаходиться на піку продуктивності.

5. Вода добре вміє очищення та детоксикація. Витративши багато грошей на детоксикацію, не вживаючи достатньої кількості води, це призведе до поразки і може завдати більше шкоди, ніж користі.

6. Вживання води зменшує ризик таких захворювань, як рак та інфаркт міокарда.

7. Питна вода допомагає швидше долати травми.

8. Питна вода допоможе зміцніти ваша імунна система і психічна сприйнятливість.

9. Питна вода постачає енергію і підвищує пильність

10. Питна вода пружини суглобів і м’язів.

Якщо 72% вашого тіла і близько 90% вашого мозку - це вода. Вживання достатньої кількості води - це лише одна річ, яку ви можете зробити для покращення здоров’я. Коли ви включаєте в своє життя пиття великої кількості води в поєднанні з іншими здоровими звичками, ви станете на шлях здорового способу життя.

Надмірна вага - це проблема не лише надмірного накопичення жиру в організмі, особливо в невідповідних місцях, що особливо турбує жінок. Це також проблема затримки води в організмі. Надмірна затримка води в організмі часто спричиняє набряк обличчя, особливо очей і стоп у щиколотках. Ми буквально відчуваємо себе кулькою, залитою водою. Причиною є недостатня робота нирок і подальше зберігання солей у тканинах, які затримують воду в організмі. У такому стані вашого організму необхідно зміцнити нирки, зневоднити та знесолити ваше тіло. Ви будете вражені тим, скільки кілограмів знизиться. Дотримуйтесь дієти лише до тих пір, поки кілограми не знизяться. Тоді бігайте за звичайною дієтою, але зі значним зниженням білка тваринного походження.

Як зцідити своє тіло ?

Зокрема, приберіть з раціону білки тваринного походження, які занадто сильно навантажують нирки, це вдвічі стосується ковбас, сиру та солоної їжі.
Включіть в меню особливо коренеплоди - петрушка, селера, морква, біла редька, хрін, селера, цибуля-шалот, спаржа, огірки, а також капуста і листові овочі.
Їжте бобові найбільший квасоля азукі, соя, особливо чорна квасоля та квасоля.
Розсада маш і додають до готових страв, крім того, що вони також мають сечогінну дію, вони мають величезну кількість вітамінів та мінералів, що сприяють здоровій втраті ваги. Вони також мають значний детоксикаційний ефект.
З злаків надати пріоритет ячмінь та овес у довільній формі.
З трав віддайте перевагу тим, хто має сечогінну дію, наприклад хвощ польовий, листя берези, кориця, кропива, корінь лопуха
Навіть якщо ми намагаємося осушити організм, не будемо відмовляти йому в достатній кількості рідини! Найбільш підходяща - це чиста вода, трав'яні чаї, ми б скоріше забули про мінеральну воду чи інші напої з бульбашками.

Що ви можете підготувати для виснаження організму?

ТРАВИНА СУМІШ ДЛЯ ДРЕНАЖУ
Це працює особливо, коли надмірна вага спричинена надмірним затримкою води в організмі. Він має сечогінну та зневоднювальну дію.
Нам потрібно: 20 г хвоща, вуликів, листя суниці, листя малини та ялівцевих ягід.
Як це зробити: Чайну ложку суміші залийте 1/4 літра окропу і настоюйте 15-20 хвилин. Ми п’ємо по 1 склянці щовечора, але не пізніше 19 години.
ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОССЯ КУКУРУЗИ
Напій підтримує вироблення сечі, тим самим осушуючи організм
Як це зробити: Жменю кукурудзяного волосся залийте 1/2 літра окропу і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин. Протягом дня ми п’ємо ковток.
ОВОЧНИЙ СОК
За його допомогою ми спробуємо позбавити організм від сольових відкладень. П’ємо щодня під час лікування.
Нам потрібно: червонокачанна капуста, селера, морква та петрушка
Як це зробити: Загальна добова доза соку становить 250 мл. З капусти ми сокуємо з 150мл, моркви 50мл, селери або петрушки 50мл. Особливу увагу приділіть селері - якщо у вас алергія на нього, використовуйте лише петрушку.

Якщо ви хочете схуднути назавжди і без голоду, проведіть детоксикацію та поліпшіть стан свого організму та обмін речовин,

приєднуйтесь до наших програм

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)