Діти потребують здорових вуглеводів у своєму раціоні, щоб підтримувати оптимальне виробництво енергії та нормальний ріст. Включіть їх у раціон своєї дитини!
Батьки та діти Дата вступу
Не всі вуглеводи шкідливі для здоров'я; насправді, діти потребують здорових вуглеводів у своєму раціоні, щоб підтримувати оптимальне виробництво енергії та нормальний ріст. Це вуглеводи, які ви повинні давати своїй дитині!
Ті, які ви повинні подарувати своїй дитині
Вуглеводи необхідні в харчуванні вашої дитини, оскільки саме вони дають йому енергію бігати, стрибати, грати та вчитися. Однак фокус у годуванні дітей вуглеводами полягає в тому, щоб переконатися, що вони здорові вуглеводи.
Складні вуглеводи повинні складати більшу частину дієти дитини, оскільки вони не спричиняють швидкого підвищення рівня цукру в крові. Вони містяться в цільнозерновому хлібі та коричневому рису.
Ще одним прикладом складних вуглеводів, корисних для здоров’я вашої дитини, є фрукти та овочі. Вибирайте бажано сезонні.
Один із способів включити фрукти та овочі в раціон вашої родини - це: див.
Які ще вуглеводи включати?
Крім того, нежирні молочні продукти ідеально включати у свій раціон. За даними Американської академії педіатрії, дієта, багата цими продуктами, знижує ризик набору ваги та серцевих захворювань у дітей.
Важливо створити хороші харчові звички з раннього віку, щоб спонукати дітей вживати багато складних вуглеводів. Звичайно, завжди радиться з педіатром перед тим, як різко змінити раціон своєї дитини.
Діти потребують здорових вуглеводів у своєму раціоні, щоб підтримувати оптимальне виробництво енергії та нормальний ріст. Включіть їх у раціон своєї дитини!
Запрошуємо прочитати також:
- ВИДУВАЙТЕ БАТЬКІВ, ВИДУВАЙТЕ ДІТЕЙ
- Не існує більш руйнівного зловживання, ніж відсутність любові батьків до дитини »
- Італійські батьки, які нав'язують дітям веганську дієту, можуть опинитися під вартою - Агентство
- Освічені батьки краще годують своїх дітей
- Харчування Втрата ваги, вживання вуглеводів - три речі, які ви повинні знати