Ефірна олія

Деякі з них можуть полегшити симптоми кашлю або застуди, пом’якшуючи слизову в горлі, борючись з бактеріями або зменшуючи запалення.

Якщо кашель розвивається як побічний ефект від застуди, грипу або гаймориту, можуть допомогти ефірні олії. З цієї статті ви дізнаєтесь про те, в яких випадках використовувати ефірну олію та як найкраще це використовувати.

1. Ефірна олія евкаліпта

За даними деяких досліджень евкаліптол, який є основним компонентом евкаліптової олії, має протимікробну дію і може боротися з патогенними бактеріями. Це також допомагає зменшити запалення і полегшує біль.

Ви можете змішати краплю евкаліптової олії в рослинне масло, а потім втерти суміш грудьми. Це також допомагає паритися над гарячою водою з додаванням евкаліптової олії.

2. Ефірна олія розмарину

Як і евкаліпт, розмарин містить евкаліптол, що, крім усього іншого, сприяє розрідженню слизу та зменшенню запалення.

3. Ефірна олія м’яти

Ментол, який міститься в м’яті, після вдихання діє холодоагент і заспокоює біль у горлі. Ви можете повторно розчинити ефірну олію м’яти у гарячій воді та вдихати її пари. Ви також можете додати його в дифузор або рослинне масло для масажу.

4. Ефірна олія материнки

Ми можемо знайти активну сполуку в ефірній олії материнки карвакрол. Згідно з дослідженням 2014 року, ця речовина має антимікробну дію і може позбутися від численних видів бактерій. Перевага цієї олії полягає в тому, що вона може боротися як з вірусними, так і з бактеріальними інфекціями.

5. Ефірна олія чебрецю

Його також можна знайти в чебреці карвакрол. Це масло також ефективно запобігає бактеріям та вірусам.

6. Бергамот, ефірна олія кипариса та масло мускатного горіха

У всіх трьох спільне те, що вони містять камфен, який надає охолоджуючий та освіжаючий ефект при вдиху. Він також має антиоксидантні властивості, які допомагають захистити клітини від пошкодження та вивести шкідливі мікроби.

7. Ефірна олія герані

Крім того, ця ефірна олія містить речовину Пеларгонія сидоїдна, який ефективно бореться з кашлем, крім приємного і свіжого запаху. Ви можете додати його в дифузор або ванну.

8. Ефірна олія кориці

Кориця зазвичай не асоціюється з боротьбою з кашлем, але правда полягає в тому, що дослідження 2017 року проголосило її надійним захисником проти мікробів, які викликають проблеми з диханням. Ви також можете додати це масло в дифузор або суміш рослинного та ефірного масла.