Наявність кишенькового джерела живлення при собі після тренування - це безцінно. Ось чому багато людей з фітнесу носять ці бомби з собою не тільки для занять спортом, але куди б вони не рухалися. Існує кілька способів надати своєму тілу потрібну йому енергію смачно. Якщо ви приймаєте його після фізичних вправ, організм буде використовувати його як паливо і не буде спалювати цінні м’язи. Які поради ми обрали для вас сьогодні?

енергію

Енергетичні батончики - вуглеводи в кишені

Ми вже говорили, чому вуглеводи в кишені такі чудові. Першим адептом сьогоднішньої статті є бар Clean Bar від торгової марки All Star. Вони мають до трьох особливо смачних смаків і містить загалом 20 г високоякісного білка. Вони суттєво сприяють зростанню м’язової маси. Легка вага, всього 60 г, передбачає її перетворення на справді ідеальний кишеньковий "поповнювач енергії". Ви знайдете тут лише 3 г цукру і більше 22 г клітковини. Цілком найкраще, що можна сказати?

Nutrend та їх продукт Електричний мотоцикл трохи оманливе ім'я - Палиця призначена для всіх спортсменів, а не тільки для байкерів. Тож якщо ви дійсно багато витрачаєте, це кишенькове паливо саме для вас. Амінокислоти BCAA тут у співвідношенні 2: 1: 1, і тут ви також знайдете вітаміни групи В. Максимум енергії, вітамінів та мінералів - це також Power Bike Bar!

Відомий бренд Weider виробляє популярні білкові батончики. Тут ви знайдете переважно до 32 г білка на 100 г ваги. Ці палички також відрізняються великим вибором смаків. Це ідеальний супутник у часи, коли у вас немає часу на приготування звичайної їжі. До або після тренування Вайдер може мати будь-який час. Таким чином, ви завжди маєте вуглеводи в кишені!

Вуглеводи в кишені у рідкій формі

Смузі - чудові енергетики особливо вранці. Останнім часом вони переживають безпрецедентний бум. Однак ви знали, що існують і фітнес, так званий продуктивність смузі? Тож ми вибрали цю новинку і для вас. Смузі Performance від бренду Power Bar містить до 65% фруктів і подвійне джерело енергії.

Коли ви хочете впоратись із вимогливими спортивними показниками, вуглеводи, паливо для вашого організму, допоможуть вам. Високий вміст фруктового пюре надає чудовий освіжаючий смак і надзвичайно простий у споживанні. Ви також виявите підвищений вміст натрію і відсутність лактози або глютену. Практична упаковка гарантує вам комфортне носіння та невибагливе зберігання у будь-якому виді спорту!

Енергетичний гель у кишені

Ще одна компактна альтернатива також енергетичний гель Карбонак від марки Nutrend. У цьому випадку ви знайдете прості вуглеводи, які легко засвоюються. Таурин і гліцин також присутні - тому цей гель дійсно має енергію для розподілу. Прості та швидкі цукри одразу розбудять вас, і вашому тілу буде з чого черпати.