- Зернові каші:
Зазвичай це перша тверда їжа, яка вводиться в раціон немовлят. Вони є гідролізованим зерновим борошном, легшим для засвоєння та з трохи солодкуватим смаком. Зернові безглютенові злаки (виготовлені з кукурудзи або рису) зазвичай вводяться з шести місяців, а ті, що містять глютен, з восьми місяців.
- Фруктові каші.
З п'ятимісячного віку ви можете пропонувати стиглі фруктові каші (вони солодші), такі як яблуко, груша, подрібнений банан, апельсин або мандарин.
Екзотичні фрукти та ягоди, такі як полуниця, ожина чи малина, вводяться пізніше, приблизно через вісімнадцять місяців, через їх високу алергенну здатність.
Бажано починати введення плодів з одного сорту. Вам потрібно подрібнити шматочок фрукта в блендері і додати трохи молока, яке ви зазвичай п'єте (штучне або грудне молоко). Небажано додавати мед, печиво або цукор, щоб підсолодити кашу можна додати варену моркву при подрібненні фруктів.
Краще давати дитині кілька чайних ложок після годування грудьми або пляшечкою, і кожен день ви можете вводити по одному всі можливі різновиди. Поступово товщина каші буде збільшуватися, а також її кількість.
Коли каша є більш послідовною, молоко можна замінити апельсиновим соком.
- Овочеві пюре.
Вони вводяться від п’яти до шести місяців. Починається з картопляного пюре, до якого по одному додається кожен овоч, поки не буде приготовано пюре з різноманітними овочами (цибуля-порей, зелена квасоля, кабачки, помідор, морква, мангольд тощо). Ви також можете доповнити пюре безглютеновими злаками, такими як рисова крупа, кукурудзяна крупа та тапіока.
Їх подрібнюють за допомогою блендера, щоб зберегти клітковину (якщо її пропустити через кухонний комбайн, вона зникає) і додають чайну ложку сирої оливкової олії.
Овочі, такі як шпинат, буряк та ріпа, слід вводити пізніше, приблизно через десять місяців, через їх високий вміст нітратів (існує ризик розвитку метгемоглобінемії). Також не бажано вводити брюссельську капусту та цвітну капусту рано, оскільки вони виробляють багато газів.
Овочі можна подрібнити безпосередньо ложкою або змішати в пляшці з молоком (ви починаєте з чайної ложки, а потім дві в обідню їжу, і кількість збільшується відповідно до реакцій дитини). Через три-чотири тижні малюк вже приймає чотири-п’ять столових ложок.