Взаємозв’язок фізіотерапії та діабету
Опубліковано 10.02.2020 hugochinchilla .
Цукровий діабет - це захворювання, яке визначається як хронічне захворювання, яке з’являється, коли підшлункова залоза не створює інсулін - речовина, необхідна для людини. Через збільшення числа хворих на цукровий діабет необхідно поміркувати над тим, чому це.
Існує два типи діабету, тип 1 і тип 2, тоді як перший характеризується тим, що організм не здатний створювати інсулін або виробляє дуже мало, тому інсулін доводиться вводити, і його не можна запобігти. Однак другий тип виділяє інсулін, але недостатньо, і це пов’язано із зайвою вагою, і його можна запобігти здоровими звичками.
Як фізична терапія може допомогти запобігти діабету.
Фізіотерапія може допомогти запобігти діабету, оскільки саме помірні фізичні навантаження змушують організм спалювати жир і токсини, тобто це все одно, що займатися спортом на низькій частоті. Таким чином ми можемо уникнути або затримати діабет 2 типу, але фізіотерапевт повинен супроводжувати пацієнта під час виконання персоналізованих вправ.
З іншого боку, люди, які страждають на цукровий діабет, як правило, мають інші проблеми протягом усього життя, як наслідок захворювання, наприклад, вони страждають синдромом зап’ястного каналу, остеоартритом або невропатіями, їх зазвичай палірують та лікують фізіотерапевтичними методами, які значно поліпшити життя пацієнта.
Важливо пам’ятати, що за всім цим повинен контролюватись професіонал, який надає нам поради щодо здорових звичок, таблицю щоденних вправ, які не пошкоджують суглобів або м’язів і які ми можемо виконувати, і перш за все враховувати дієта і виключити шкідливі звички, такі як тютюн або алкоголь.
Як правильно зробити розминку, яка допомагає вправам?
Розминка м’язів і суглобів - це всі ті вправи або легкі рухи, які ми виконуємо, щоб наше тіло підготувалось, як і розум, перед великим перенапруженням, яке ми збираємось виконати. Мета цього - запобігти травмам.
Це роблять усі професійні спортсмени, оскільки їм важливо уникати проблем, які заважають їм займатися спортом, тому навіть якщо ви бігун або волейболіст, вам завжди потрібно розминятися, щоб уникнути травм, таких як розірвані зв’язки або такі проблеми, як розтягнення зв’язок.
У хорошій розминці ми повинні включати різні вправи. Перш за все - це рух суглобами, переміщення всіх суглобів, які ми збираємось змусити виконувати, і таким чином уникаємо розривів або розтягнень. Серцево-судинна, необхідно активізувати серце, при гонці з низькою інтенсивністю буде більш ніж достатньо, збільшення нашого пульсу є важливим.
З іншого боку, м’яке розтягування, і якщо ви можете рухатися, відсутність статичного розтягування, таким чином ми готуємо зв’язки та тканини тіла. Відносні рухи, особливо в тих частинах тіла, які ви збираєтеся використовувати найбільше, таких як плечі або зап'ястя, або, можливо, щиколотка.
Цілями розминки є:
Підготуйте м’язи до інтенсивних занять спортом, майте активну координацію, підготуйте систему загалом та групу м’язів, яку ми збираємось використовувати, зокрема, і перш за все це допомагає нам зосередитися.
Щоб займатися спортом, добре займатися спортом, потрібно зосередитися. Так само, як для вивчення ми не можемо почати з найскладнішого, тому що ми б нічого не зрозуміли, з цим відбувається те саме, наше тіло руйнується, наш розум розчаровується, і зрештою ми здаємось, тому потрібно йти потроху, збільшуючи інтенсивність, за допомогою нашого настрою та нашого психічного стану.
До всього цього ви повинні долучити більше факторів, таких як вік людини, оскільки чим старша людина, тим більше розминки вам знадобиться, так само людина з надмірною вагою буде займатися спортом з низькою інтенсивністю і потребуватиме допомога фізіотерапевта робити спортивні заняття та розминку, таким чином ви запобігнете будь-якому виду травми.
З усіх цих причин, незалежно від того, професійний ви спортсмен чи ні, я раджу звернутися до професіонала, фізіотерапевта, який знає, як встановити необхідні рекомендації щодо розминки для запобігання травм і які краще адаптуються до виду спорту, яким ви займаєтесь. .