дітей

Дитяче та підліткове ожиріння набуває епідемічних масштабів і за останні 30 років потроїлося, важливо зрозуміти вплив ожиріння на зростаючу опорно-рухову систему, діти та підліткові кістки страждають ожирінням через наявність пластин росту. Пластини росту - це шари хряща (м’яких тканин), що відповідають за поздовжній ріст кістки і можуть бути пошкоджені або деформовані надмірною масою тіла.

Яку роль ожиріння відіграє у розвитку кісток дитини?

Ожиріння може схилити дитину до розвитку епіфізу стегнової кістки стегна (SCFE), збільшуючи сили на проксимальну пластину росту стегна. Стегнова кістка - це стегнова кістка, SCFE виникає, коли зростаючий кінець (епіфіз) стегнової кости ковзає зверху стегнової кістки і вимагає хірургічного втручання для стабілізації головки стегнової кістки, іншими умовами є:

  • Хвороба Блаунта.

Хвороба Блаунта також поширена серед дітей, що страждають ожирінням. Хвороба Блаунта - це деформація великогомілкової кістки, спричинена перевантаженням ваги на медіальній (внутрішній) стороні проксимальної пластини росту великогомілкової кістки разом із напругою на бічній (зовнішній) стороні.

Повні діти також мають підвищений ризик переломів, лікування переломів може бути складним, якщо процедура виправлення перелому недостатньо сильна, щоб підтримувати їх вагу. Крім того, як правило, дітям, що страждають ожирінням, дуже складно користуватися милицями та пересуватися в гіпсі.

  • Біль у стопах і ногах.

Ожиріння також може спричинити біль при плоскостопості, яку важко виправити без втрати ваги. Крім того, є повідомлення про посилення загальних больових симптомів у дітей із ожирінням порівняно з дітьми із нормальною вагою.

Як дієта впливає на міцність кісток?

Організми отримують кальцій з їжею, яку вони їдять, якщо з дієти не надходить достатньо кальцію для підтримки функціонування організму, кальцій виводиться з місця, де він зберігається в кістках. З часом це призводить до ослаблення кісток, втрата міцності кісток може призвести до остеопорозу в зрілому віці.

Тіло також потребує вітаміну D для засвоєння кальцію з щоденних дієт, оскільки дуже мало продуктів містять значний рівень вітаміну D, експерти рекомендують всім дітям, починаючи з грудного віку та до підліткового віку, приймати добавки з вітаміном D.

  • Максимальна кісткова маса встановлюється в організмі у віці 25 років. Найкращий час для розвитку щільності кісткової тканини - це стрімко зростаючі роки, дитинство, підлітковий вік та раннє доросле життя - це часи, коли пікову кісткову масу можна значно збільшити за допомогою дієти та фізичних вправ.
  • Також можна уникнути факторів, що зменшують пікову кісткову масу, таких як куріння, неправильне харчування, бездіяльність та надлишок алкоголю. Також слід уникати газованих напоїв та газованих напоїв для здоров’я кісток та для запобігання ожиріння, газовані напої зменшують всмоктування кальцію з кишечника та містять порожні калорії.

Деякі рекомендації:

  • Включіть фізичні навантаження у графік вашої дитини щонайменше від 30 до 60 хвилин на день.
  • Будьте моделлю активної ролі, приєднуйтесь до дітей на сімейному велосипеді або довгій прогулянці.
  • Використовуйте такі фізичні навантаження, як подорож на каное або прогулянка до парку як нагороду за позитивну поведінку.
  • Переконайтеся, що діти отримують достатню кількість кальцію та вітаміну D, щоб зберегти міцність кісток. Поговоріть зі своїм сімейним лікарем про полівітаміни та правильну дієту для вашої дитини.
  • Для збереження здоров’я недостатньо лише фізичних вправ, рекомендується здорове харчування.

Якщо у вас є питання, пов’язані з ожирінням та здоров’ям кісток, або якщо ви хочете допомогти дитині взяти правильну програму схуднення, обговоріть свої проблеми з лікарем-ортопедом, але зверніть увагу на ідеальну вагу вашої дитини, або ви, можливо, сприяєте відсутність належного здоров'я кісток.