нашого

Ми всі маємо різний організм, який хоч і працює однаково, але має свої особливості залежно від кожної людини. Ми не однакові, тому однакові продукти не можуть нам підходити, деякі переварюють м’ясо краще бобових, інші не можуть плодоносити, або є ті, хто безпосередньо їсть все, не негативно впливаючи на їх вагу чи здоров’я.

Причиною всього цього є функціонування метаболізму кожного з них, але, перш за все, воно є значення та прямий вплив на нервову систему на обмін речовин, змушуючи його працювати швидше та ефективніше або повільніше, створюючи низку проблем зі здоров’ям.

Обмін речовин і засвоєння поживних речовин

Після того, як було виявлено, що всі ми функціонуємо по-різному, коли справа стосується їжі, Знання типу метаболізму, який має кожен із нас, має вирішальне значення, щоб знати, які продукти харчування нам найбільше підходять, і вибирайте їх частіше. Метаболізм відіграє певну роль дуже важливий у перетравленні їжі та в засвоєнні всіх поживних речовин, Тому, якщо у нас пошкоджений метаболізм, не має значення, що ми харчуємося якомога здоровіше, оскільки він не зможе засвоїти всі поживні речовини, і ми будемо їх витрачати даремно.

Тому, якщо ми помічаємо дефіцит вітамінів та поживних речовин у нашому організмі, Одне з перших речей, яке ми повинні зробити, - це гідратувати себе, вживаючи набагато більше рідини, для прискорення метаболізму та оксигенації всіх клітин тіла, а також їжте дуже поживні продукти, такі як різні шейки, які ми можемо легко знайти в таких інтернет-магазинах, як магазин Naturmeal, оскільки вони мають меншу калорійність і завантажені поживними речовинами, необхідними нашому організму, допомагаючи йому набагато швидше відновитись.

Який у вас обмін речовин?

Найбільш науковим поясненням метаболізму є якість, якою мають усі живі істоти, здатність хімічно змінювати природу різних речовин, являючи собою всю сукупність біохімічних реакцій та фізико-хімічних процесів, що відбуваються в клітині, а отже, і в цілому організмі. Таким чином, ми можемо резюмувати основна функція метаболізму як трансформатора всієї їжі, яку ми споживаємо, в енергію, яка служить паливом для виконання всіх наших функцій.

Однак проблеми зі здоров’ям, спричинені їжею, починаються тоді, коли люди вживають їжу, яка відповідає їх організму, перевантаження метаболізму великою роботою і зусиллями і змусити його працювати в бідніший спосіб. Тому перед тим, як починати будь-яку дієту, кожна людина повинна визначити тип обміну речовин, який вона має, і споживати відповідні продукти.

Було показано, що у всіх людей відбувається збуджений і пасивний метаболізм і у кожної людини один тип метаболізму зазвичай домінує над іншим.

- Збуджений обмін речовин, Це той, хто працює пришвидшено, це дуже часто для людей, які багато займаються спортом або дуже неспокійними. Для цього типу організму це так рекомендується вживання тваринного білка, оскільки вони можуть перетравити шматок м’яса і засвоїти всі його поживні речовини, швидко отримуючи енергію. Менш рекомендується вживання фруктових соків або легких страв.

- Пасивний метаболізм, Зазвичай він найчастіший серед більшості людей, це тип метаболізму, який працює набагато повільніше і де організму набагато складніше перетравлювати всі продукти і отримувати з них енергію, отже, люди з метаболізмом, таким чином, зазвичай характеризується погано переносить важку їжу, дуже важко перетравлює їжу і демонструє фізичні ознаки явної нестачі вітамінів.

Щоб відновити цей тип метаболізму та зробити його ефективнішим, доцільно споживати найбільшу кількість свіжих продуктів, особливо овочевих та фруктових соків, які забезпечують багато поживних речовин швидко, а також уникати вуглеводів, зменшити споживання м’яса та вживати гарячу їжу, таку як супи та пюре.

Дотримуйтесь дієти, яку ми можемо закріпити

Незалежно від того, якої дієти ми дотримуємося, якщо вона нам не подобається, ми не досягтиме своєї мети - схуднути та бути здоровішими. Важливо вибрати дієту, яка з часом стає нашою харчовою звичкою на тривалий час. Коли ми починаємо дієту, важливо їсти те, що нам подобається, і не мучити себе, позбавляючи себе улюблених страв.

Якщо ми маємо намір схуднути, мати обмін речовин, який працює добре і бути щасливішим, все, що нам потрібно зробити, це припинити споживання фаст-фуду, продуктів переробки, цукрів та вуглеводів у великих кількостях, і обирайте свіжі натуральні продукти, пийте більше води та ведіть набагато активніший спосіб життя.