Людям із зайвою вагою важко змусити їх робити більше фізичних вправ. Німецькі дослідники шукали відповіді на цю проблему. Вважалося, що прискорений обмін речовин, спричинений альпійським повітрям, може зробити важку роботу.

свіже

Повітря на висоті містить менше кисню, ніж повітря нижчого рівня, тому серце б’ється швидше, а тіло використовує більше енергії. Деякі дослідження показали, що спортсмени частіше худнуть під час тренувань на більшій висоті.

На прохання дослідників 20 людей з ожирінням провели тиждень у районі найвищої гірської вершини Німеччини. Випробовувані прискорили свій метаболізм, перебуваючи там, знизили апетит і втратили більше ваги, ніж втратили б вдома.

20 досліджуваних були розміщені на 300 метрів нижче рівня піку Цугшпітце біля австрійського кордону. Піддослідним не потрібно було лазити. До рівня 2650 метрів було досягнуто зусиль за допомогою зубчастої залізниці та канатної дороги. Під час слідства вони ходили лише стільки, скільки б переїхали вдома, і це перевірили крокоміром. Вони могли їсти скільки завгодно, обмежень у споживанні не було. Вони також отримували кров для контролю гормонів, що відповідають за апетит і ожиріння, лептин і грелін.

Феномен зниження апетиту під час перебування в горах давно відомий. Вивчені люди насправді їли значно, приблизно на 700 калорій менше, ніж зазвичай.

На кінець тижня випробовувані мали середню масу тіла 105 фунтів на півтора фунта. Артеріальний тиск у них також став нижчим, що дослідники пояснюють втратою ваги. Крім того, підвищувався рівень лептину, який, як правило, зменшується при зменшенні споживання їжі.

Також дослідження було визнане цікавим для американських та британських дослідників, які визнали подібні стосунки. Наприклад, загальновідомо, що США мають найменшу кількість людей із зайвою вагою в Колорадо. Більшість населення живе в районах з висотою, тому ця теорія пояснює це явище.

На жаль, у дослідженні не було контрольних груп, які обстежувались вдома, тому результати неможливо покласти в камінь. Однак люди з надмірною вагою можуть воліти планувати відпочинок у горах, ніж на пляжі.