Якщо ви один з людей, який, коли ви їсте банан, викидає шкірку, ви робите помилку. Можливо, це тому, що ви не знаєте його властивостей для схуднення.
Бананова шкірка ідеально підходить для схуднення. Це їжа без зайвих калорій, повна таких поживних речовин, як вітамін А, антиоксиданти, вітамін В та лютеїн. Він також включає антистресові властивості завдяки вмісту триптофану, серотоніну та дофаміну.
Зелена або стигла шкірка, це те саме. Першим ми можемо замінити картоплю. З іншого боку, стиглі зберігають смак банана, тому їх використовують у стравах, в яких зазвичай присутні фрукти.
Правда в тому, що ця їжа є ще одним інгредієнтом багатьох кухонь. Досить зайти в Інтернет, щоб знайти безліч рецептів, що включають бананову шкірку, наприклад, подрібнене м’ясо або тефтелі з шкірки банана.
- Їжа до трьох допомагає схуднути Новини новин
- Вживання шоколаду на сніданок допомагає схуднути
- Вживання шоколаду на сніданок допомагає схуднути - Блог Tolosana
- Вживання бобових культур допомагає схуднути і підтримувати вагу El Correo del Sol
- Вживання йогурту та горіхів допомагає схуднути - isola Nuts, що супроводжує