Ми завжди говоримо, що здорове тіло - це прекрасне тіло, і серед речей, які приносять користь нашому здоров’ю, є збалансоване харчування, в якому фруктів та овочів не може бракувати. Недавнє дослідження показує, що те, що допомагає нам бути здоровими, також робить нас красивішими, тому що споживання фруктів та овочів робить нас більш привабливими.
Адекватне споживання фрукти та овочі не тільки приносить користь здоров’ю нашого тіла, але також допомагає нам виглядати краще, впливаючи на колір нашого шкіри враховуючи його зміст у каротини, природні пігменти, що мають антиоксидантну функцію.
Оцінювали ефект споживання фруктів та овочів, багатих каротином, протягом 6 тижнів, і результати отримали рожевий відтінок шкіри, який не лише сприймався як здоровий в очах інших, але й був більш привабливим.
Лише декілька 500 мкг на день каротинів достатньо для отримання його переваг та більш привабливого зовнішнього вигляду, що еквівалентно споживанню двох шматочків фруктів або овочів на день.
Окрім того, що надає нашій шкірі більш привабливий тон, вона покращує її текстуру, а також зовнішній вигляд нашої волосся Y цвях, те, що може бути більш ніж вагомою основою для додавання фруктів та овочів до раціону.
Мабуть, приказка, яка йде "ми те, що ми їмо" має багато реальності, і разом з цим ми додаємо ще одну причину, крім здоров'я, не нехтувати споживанням фрукти та овочі.
- CutEurope, європейські фрукти та овочі; Моя дієта кульгає
- Як ви можете включити більше фруктів і овочів у свій раціон - Bekia Salud
- Вживання сприяє здоровому харчуванню фруктами, овочами та зеленню
- Фруктово-овочевий смузі афера для одного; здорова дієта
- Харчові та здорові висновки з фруктів та овочів