деякими дослідженнями

Здорове зимове ласощі

Волоські горіхи, які особливо популярні взимку, містять багато корисних для нашого здоров’я поживних речовин. Це важливий елемент як традиційного, так і реформаторського харчування.

THE волоський горіх або волоське дерево - рід, що належить до сімейства горіхових або горіхових. Він також є вихідцем з Угорщини, в Карпатському басейні частіше можна зустріти два сорти: один - їстівний волоський горіх, інший - чорний волоський горіх, висаджений в Європі як декоративне дерево. Він широко поширений у народній медицині завдяки своїй кровоочисній дії і застосовується при шлунково-кишковому катарі. Зовні при шкірних захворюваннях, вугрі, виразки, екзема використовується для лікування.

Багатий мінералами. Вміст кальцію допомагає підтримувати здоров’я кісток і зубів, він сприяє профілактиці остеопорозу та відіграє роль у нормальній роботі нервів та м’язів. Цинк необхідний для виробництва інсуліну, росту та метаболізму вуглеводів, білків та жирів. Також горіхи містять багато інших мінералів, необхідних для здорового функціонування нашого організму та імунної системи, напр. залізо, магній, калій, фосфор, селен, мідь, марганець. Високий Завдяки вмісту вітаміну Е він чудово живить нашу шкіру, сприяє підтримці стійкості та молодості шкіри.

Щодо складу шкаралупи волоського горіха, більше половини з них складається з оздоровчих олій, він не містить холестерину. Омега-3 жирні кислоти надзвичайно важливі для людського організму. Суттєвий жирні кислоти, це означає, що наш організм не може його виробляти, ми повинні потрапляти в наш організм за допомогою харчування. Вони відіграють важливу роль у будові клітинної мембрани, правильному функціонуванні нервової системи, синтезі певних гормонів, зміцненні імунітету, підтримці здоров’я очей. Відомий також його ефект підвищення настрою, допомагає при депресії профілактика і у подоланні. Згідно з дослідженнями, регулярне споживання сприяє підтримці свіжості пам’яті, покращує концентрацію уваги та покращує роботу мозку. Допомагає в навчанні, тому рекомендується зламати один-два горіхових горіха під час іспиту або у разі сильного розумового напруження.

Горіхи його вміст білка є надзвичайним, конкурує з деякими крупами. Склад амінокислот також сприятливий, отже, він також містить вісім видів незамінних амінокислот також відмінний вибір для вегетаріанців. Згідно з дослідженнями, регулярне споживання сприяє серцево-судинній системі хвороби запобігти. Знижує рівень холестерину LDL (`` поганий ''), захищаючи таким чином від атеросклерозу, інфаркту та інсульту. Посилює роботу судин, зменшуючи ризик утворення нальоту в судинах. Вміст антиоксидантів у волоських горіхах виділяється з олійних культур не тільки якісно, ​​але й кількісно. Згідно з деякими дослідженнями, його споживання сприяє профілактиці хронічних та ракових захворювань. Інгредієнти таніну, хінону та флавонолу, фітонутрієнти, мають протипухлинну дію.

Його волокна посилюють відчуття ситості, сприяють здоровому функціонуванню травної системи, покращують роботу кишечника, сприяють якнайшвидшому виведенню відходів, завдяки чому шкідливі речовини швидше залишають наш організм..Згідно з деякими дослідженнями, хоча споживання енергії з великим вмістом не викликає ожиріння і може навіть сприяти зниженню ваги. Це знижує чутливість до інуліну, згідно з деякими припущеннями ми також можемо допомогти запобігти діабету 2 типу, споживаючи його. Однак через їх високий вміст енергії та жиру важливо враховувати кількість! Рекомендується споживати жменю кількості 2-4 рази на тиждень. Ви можете їсти його самостійно під час їжі, змішувати з мюслі, йогуртом, тістечками, збагачувати цим свій салат або навіть зробити хороший вибір для страв з однієї страви.

Вживайте його теж для збереження свого здоров’я!

Дізнайтеся більше про переваги споживання олійних культур, натиснувши ТУТ!

Перевірте товар у веб-магазині: Природа Благословення їсти ядро ​​волоського горіха 200 г.