І риба, і овочі, а також м’ясо та фрукти є важливими продуктами харчування в щоденному раціоні, тому, крім їжі молочні, зернові та бобові культури, Також добре, що ви навчитесь збалансовано харчуватися, де овочі є частиною цього.

соте

Тому сьогодні ми готуємо для вас смачний рецепт обсмажений шпинат з яйцем, Для того, що вам доведеться піти, придбайте те, що вам потрібно, і організуйте правильний час, щоб у вас було все під контролем.

Ступінь складності: Легко
Час підготовки: 10 хвилин

Інгредієнти:

  • шпинат
  • яйця
  • олія
  • Сіль

Так само, як це Тарілка складається зі шпинату, Ви можете придбати їх натуральними або замороженими; якщо вони натуральні, слід покласти їх кип’ятити приблизно на 20 хвилин, але в нашому випадку вони були заморожені, тому вони готові покласти в каструлю.

Поки їх роблять, у глибокому посуді збиваємо пару яєць або три, залежно від людей, які збираються їсти цю страву, і ми додаємо трохи солі.

Крім того, якщо вам це подобається, ви також можете додати трохи Білий перець, сиру або трохи подрібненого помідора, що є більш ніж дійсним варіантом приготування смаженого шпинату.