Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 1990 р. Споживання п’яти порцій фруктів або овочів на день допомагає боротися з раком та іншими захворюваннями.

овочів

Вживання великої кількості фруктів та овочів лише незначно захищає від раку, зазначають американські дослідники у своєму дослідженні, опублікованому в середу, але автори наголошують, що для нашого здоров'я однозначно корисно приймати рекомендовані п'ять порцій овочів або фруктів на день.

Фітохімікати - рослинні хімікати - додають колір овочам і фруктам, щоб допомогти зберегти здоров’я.
Їжте багато різнокольорових овочів та фруктів >>

Вживання лише овочів мало певні переваги, але лише у жінок. Багато овочів та фруктів під час дієти дещо знижує ризик у людей, які пили сильно, але лише при раку, пов’язаному з алкоголем та курінням.

"Ми прийшли до висновку, що споживання фруктів та овочів має захисний ефект проти раку, але зв'язок слабший, ніж вважалося раніше", - сказав Боффетта в прес-релізі, опублікованому горою Синай.

Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 1990 р. Споживання п’яти порцій фруктів чи овочів на день допоможе боротися з раком та іншими захворюваннями. За даними ВООЗ, низьке споживання фруктів та овочів відповідає за 19 відсотків раку шлунково-кишкового тракту, близько 31 відсотка ішемічної хвороби серця та 11 відсотків інсультів у всьому світі. Поточне дослідження було опубліковане в Інтернет-виданні Journal of the National Cancer Institute, виданому Oxford University Press у Великобританії.

Вживання великої кількості овочів має лише «деякі» переваги?

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Споживання енергетичних напоїв дуже поширене в Угорщині, особливо молоді люди часто купують ці напої, сподіваючись на це.

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.