Завдяки своєму харчовому внеску шоколад може зменшити запалення та підвищити рівень холестерину (ЛПВЩ).

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 29.07.2020
  • 12:25 год.

шоколад, одна з солодощів, яку найбільше люблять люди у всьому світі і яка не перестає дивувати нас своїм харчовим внеском. Нещодавнє розслідування Медичний коледж Бейлора посилається на те, що серед користь шоколаду ідентифіковані до цього часу, буде додано ще одне: шоколад може зменшити ризик серцеві захворювання і навіть посилити серце.

вживання

"Існує безліч експериментальних протоколів та клініко-епідеміологічних досліджень, які показали антиоксидантну та кардіопротекторну дію шоколаду".

Шоколадні переваги для здоров'я серця, знати їх

У цьому сенсі нещодавнє дослідження, опубліковане в Європейський журнал превентивної кардіології, здійснено групою дослідників з Медичний коледж Бейлора показує, що завдяки великій кількості здорових поживних речовин для серце, шоколад може зменшити запалення і посилитися хороший холестерин (ЛПВЩ).

Для досягнення вищезазначеного висновку було проведено комбіноване дослідження, яке враховувало дослідження, проведене за останні 50 років щодо споживання шоколад та його вплив на ішемічну хворобу серця, як пояснюють дослідники:

"У минулому клінічні дослідження показали, що шоколад корисний як для артеріального тиску, так і для слизової оболонки судин. Тому ми хотіли знати, чи впливає він на кровоносні судини, що постачають серце, наприклад, на коронарні артерії, чи впливає він на це не впливати ".

Причини їсти шоколад Принаймні раз на тиждень

Було встановлено, що ті люди, які споживали шоколад частіше ніж раз на тиждень спостерігалося зниження ризику розвитку ішемічної хвороби серця на 8% порівняно з тими, хто його не вживав.

Тому їжте a шоколад харчових якостей, таких як шоколад гіркий і раз на тиждень може покращити стан здоров'я вашого серце, якщо ви також споживаєте адекватні порції, як пояснюють дослідники:

"Шоколад містить корисні для серця поживні речовини, такі як метилксантини, флавоноїди, поліфеноли та стеаринова кислота, які можуть зменшити запалення та підвищити рівень холестерину або ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ)".

Який найкращий шоколад?

Інформація про Чилійський журнал харчування також виділяє шоколад чорний, завдяки високому вмісту флавоноїди, тобто про речовини антиоксиданти які забезпечують переваги вздоров'я серцяі взагалі як:

- Епікатехін

Тому, якщо ви хочете знайти шоколад високої харчової якості, вибирайте шоколад чорний як показано, що поживні речовини захищають його здоров'я серця.

Нарешті, пам’ятайте, що не існує чудес чи чарівної їжі, і завдяки збалансованому харчуванню, який включає поживні продукти, ви можете отримати користь для свого здоров’я, і для цього завжди проконсультуйтеся з дієтологом, який визначатиме кількість та якість шоколад та інші ідеальні продукти для вас. Тепер, коли ви знаєте користь шоколаду для свого здоров'я насолоджуйтесь без провини!