Вживання цієї капусти в нашу країну відбувається завдяки її харчовій цінності і тому, що це дуже низькокалорійна їжа, яка стала здоровою примхою їжі.

1 хв

новий

Капуста вже стала модною в США з відповідною тенденція жива їжа, дієта, заснована на прийомі сирої їжі. І чому цей тип дієти став настільки популярним? Відповідь проста: якщо вживати його в сирому вигляді, він зберігає всі свої властивості, на відміну від того, якщо його готують.

Незважаючи на те, що він не виділяється своїм смаком чи зовнішнім виглядом, зараз він також потрапив до нашої країни завдяки їжі дуже низькокалорійний та за сприяння a велика харчова цінність. Його можна готувати в різних форматах, хоча останнім часом стало модним споживати його із здорових коктейлів, також відомих у категорії "Зелені соки" ...Однак ідеально готувати його в салаті, як підготівлю або соте з іншими овочами.

Звичайно, знайти його в звичайних магазинах все ще непросто, і, можливо, доведеться вдатися до конкретних магазинів.

ПЕРЕВАГИ KALE

1. Знижує рівень холестерину завдяки високому вмісту клітковини.

2. Має високий вміст заліза та кальцію.

3. Добре уникати раку за рівень антиоксидантів.

4. Показаний при низькокалорійних дієтах з низьким вмістом гідратів.

5. Містить вітамін С, К і А.

6. Боріться зі старінням.

7. Оздоровлює шкіру, нігті та волосся завдяки внеску омега-3 та омега-6, які він містить.

8. Допомагає уникнути оптичних розладів: каротиноїди та вітамін А підтримують здоров’я наших очей.

9. Налагодження: детоксикаційна їжа, яка піклується про печінку та очищає організм.

10. Захищає від серцево-судинних захворювань оскільки він регулює холестерин разом із жовчними кислотами.