Надіслати від Вікіна74 »16 травня 2012 р., 16:06

вживання

Тож я знову знайшов свій шлях до цього форуму, до приблизно. Я тут активно працюю вже 5 років.
На даний момент я намагаюся знайти спосіб харчування, при якому я б схудла на 2-3 кг, що залишилося з моменту годування груддю, і підтримувала стабільну вагу. Читаючи та досліджуючи, я дійшов висновку, що дієта з низьким вмістом жиру та водночас з високим вмістом вуглеводів для мене не зовсім підходить.

За словами Міро Веселе, я вже їв, але від цих кількостей овочів я роздувався шматочками і відчував, що живіт розтягується. Я витримав це, але я був голодним цілим, я практично ніколи не їв достатньо їжі під час їжі і не міг завжди чекати іншого прийому їжі. Я практично думав лише про їжу, 5 разів на день і навіть між їжею.
Потім я завагітніла, і через діабет вагітності мені довелося звертати увагу на вуглеводи (до 100 г на добу). Я не вводив інсулін. Треба сказати, що мені потрібно було трохи часу, щоб звикнути, але травлення мені подякувало. Спалення заха зникло. За всю вагітність я набрала всього 8 кг, хоча мій син народився недоношеним (у мене були передчасні сутички, це не було пов’язано), але він не був занадто маленьким чи занадто великим.

Хтось має досвід роботи з цим видом дієти? Які ваші результати і як ви ними керуєте? Я зауважую, що це не екстремальний рівень Аткінса, Дюкана чи надзвичайно низький вміст вуглеводів, а зменшення вуглеводів з метою зменшення кількості виділеного інсуліну.