- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Калман Терез Instagram | Багато з нас можуть довго перераховувати переваги зимового бігу
Іноді питання наздоганяє дощову вітряну, вітряну дощову погоду та прихід зими (навіть через багато років): "Ти вже не бігаєш у той час, правда?"
Звичайно, ні. Я прибираю взуття, кладу в шафу, загорнувшись у папір, щоб зробити свою зимову мрію спокійною, і навесні знову орю землю та асфальт - одне для іншого, одне для іншого.
Звичайно, ні. Я біжу. Дуже Якщо дощить, якщо дме. Просто тому, що я думаю, що біг - це саме те, щоб почати роботу в будь-який час. Що б це не було, ви можете піти. Звичайно, в цьому умовному режимі ви навіть можете залишитися, але для мене це не причина, чому зазвичай темно, холод, вітер чи дощ.
Якось я справді так живу. Звичайно, великі підтримують доброту охолодження, покращуючи пульс і темп, я віддаю перевагу тим, кого люблю, коли навіть в кінці пробіжки моє обличчя трохи защемлено холодом, я люблю, коли мене ніхто не бачить, як танцюю на листі чи льоду на пустельних вулицях, я люблю, коли можу одягнути барвисту нижню білизну, і я можу бути жовто-сірим, люблю, коли можу підтягнути спідницю-люльку до носа, люблю, коли повертаюся додому і я почуваюся найбільшим героєм. Навіть якщо я не наодинці з цим вчинком. Відчуйте, що всі Є ТАКИМИ.
Читайте це теж!
7 речей, які ви обов'язково відчуєте під час зимових пробіжок
Тож вам не доведеться цвірінькати чи то від холоду, чи то від дощу. Якщо навіть тоді ви з належною обережністю поріжете його бігати, це не зашкодить горлу, не застудиться, не зашкодить колінному суглобу чи іншим суглобам, і я не знаю, що ще сказати. Справа в тому, що в цьому випадку не потрібно починати з нуля. Але якщо ваша організація постійно звикла до будь-яких погодних умов, вона буде адаптуватися. За все.
І тоді я не придумую тексту, який ти також не зможеш вибрати в гонці, бо я теж не гонщик. Як я думаю, це роблять багато інших.
І оскільки для більшості з нас (я сподіваюся) біг - це любов і хобі, тобто мета - отримати задоволення (навіть тим часом!), Я не розламу паличку, якщо погода буде більш спокусливою до ковдри -комбінація чай-книга, і ти відпустив його. Добре! В тім-то й річ!
(Іноді я теж щебечу. Але ніколи через погоду. Настрій - це така складна штука.)
Читайте це теж!
Що вас турбує в бігу взимку? 6 задач - 6 рішень
Якщо ви вважаєте, що це складніше, тому що вам потрібно одягнути більше одягу, я кажу, що це простіше, ніж ви думаєте. Навіть якщо холодно, виконуйте вправу для бігу приблизно на додаткові десять градусів для вашого тіла, тому, поки всі інші холодні, ви не збираєтеся. Більше одягу важче, але він вам насправді не потрібен (без потреби).
Якщо ви думаєте, що це важче, бо холодно і темно, я кажу, що це простіше, ніж ви думаєте. Біг у темряві світанку, щоб відчути схід сонця, коли він просвічується з темряви, приносить набагато легший день, ніж можна було б очікувати. Коли ви не можете вирішити в пітну погоду, чи піт чи краплі дощу течуть на вашому обличчі, повернувшись додому, ви будете в душі так само добре, як ніколи. З полегшенням ви готові.
Якщо ви вважаєте, що це важче, бо швидше травмуєтеся, я кажу, що це легше, ніж ви думаєте. У цей час розминка і розтяжка важливі не тільки, але завжди, але ми в цей час приділяємо цьому більше уваги. І це буде вдячне вам пізніше, і біг буде простішим, ніж ви думаєте.
Якщо ви думаєте, що це складніше, тому що ваші друзі вже прибили взуття, і ви залишилися на самоті, то я кажу, це простіше, ніж ви думаєте. Безліч спільнот, що працюють, чекають своїх членів навіть тоді, вранці, ввечері та у вихідні, на асфальтовій місцевості, яка б’є рекорди. Якщо ви просто боїтеся самотності, шукайте їх, приєднатися легше, ніж ви думаєте.
Якщо ви думаєте, що це важче, тому що. тоді не думай. Просто зроби це! І ти розумієш, що це легше, ніж ти думаєш!