- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 07.04.2017 | Оновлено: 29.07.2018 | |
Лора - це маленька дівчинка, яка виявила радість бігу в дуже молодому віці. Їй подобається бігати та ходити в походи з мамою. У вихідні вони пробігають 10 кілометрів лісовими дорогами. Лора із задоволенням бачить нових лісових тварин та відкриває красу лісу. І його матері Моні найбільше подобається в цих спільних програмах, коли вони говорять на теми, які, можливо, навіть не будуть згадуватися в звичайному поспіху.
Монні, ти рухався до спільних пробіжок?
У дитинстві я відчував, що біг у лісі - це особлива річ. Я бігав у школі, я також починав змагання з легкої атлетики. Я завжди відчував, що біг мені близький, але у віці 14 років мені довелося припинити тренування за медичною консультацією. У 2012 році моя дочка спостерігала за атлетичними номерами на Олімпійських іграх, тоді я спершу сказав їй «уявіть, колись давно моя мама також бігала». Тоді все почалося знову. Згадавши, як я бігав у лісі, я спустився на місцеве футбольне поле і міг пройти лише жалюгідні два кола, які я не міг залишити стільки. Тому я знову почав бігати.
Як ваша дочка приєдналася до вас?
Лора виросла бігучою. Йому було 5 років, коли ми вперше пішли на похід 7 км, залишивши для нього багато часу, з великою кількістю відпочинку. Слідом за цим, думаючи про тих, хто їде на цілодобовий кубок світу Ultrafutó, клуб бігу Kanizsa організував духовну підтримку, де Лора пробігла 5 кіл і отримала диплом. Він настільки пишався визнанням, що його довелося вести в садочок, щоб показати його. Тут усе почалося. Відстані поступово збільшувались, приїжджали перегони та тури.
Скільки ви бігаєте разом?
У будні ми обидва йдемо своєю дорогою, не було б місця для спільних бігів, але на вихідних ми встаємо і зазвичай пробігаємо 10 кілометрів. Якщо є виставочний тур на 20 км, ми стартуємо на ньому і завжди бігаємо по прямих ділянках та схилах.
Читайте це теж!
План тренувань на 10 км (легко)
Звичайно, можна почуватись добре, коли зможете робити з дочкою те, що ви насправді любите.
Мені дуже пощастило, бо моя дочка любила біг. Або я знову полюбив те, що він зробив? Я не знаю. Ми отримуємо багато позитивних відгуків, але якби були якісь негативні коментарі, ми б також не змінювали їх. Ми обоє любимо бігати разом, і будемо робити це, доки нам обом буде приємно.
Куди ти біжиш?
Здебільшого ми віддаємо перевагу лісовим дорогам, але ми також наважуємось на асфальт. Ми не вибагливі.:)
Читайте це теж!
Поради щодо першого кросу
Як біг разом впливає на ваші стосунки?
Важко приділяти пильну увагу один одному в будній день, ми завжди поспішаємо. Під час бігу світ навколо нас трохи сповільнюється, ми можемо обговорювати речі, про які ми навіть не можемо говорити вдома. Ми бігаємо повільним темпом, тому у нас завжди є час і сили поговорити.
Як ви бережете свою маленьку дівчинку під час бігу?
Я надмірно турботлива мама. Мільйон разів я кажу йому: “Випий!”. "Уповільнюй, будь обережнішим!", "Обережно, багато каменів, піднімай ноги!" “Нічого не болить? Саркад? Талпад? " Нещодавно, через незначну травму, Лора почала пішки з іншими. Звичайно, мої занепокоєння посилились. Він терпляче вислухав застереження і спокійно сказав: "Не хвилюйся, я роблю це не вперше!"
Лора, скажи мені, будь ласка, чому ти можеш любити 9-річну дівчинку, яка біжить?
Я бачу багато гарних місць, і ми можемо поговорити з мамою про всілякі речі. Я відчуваю задоволення під час бігу та після. Якщо нас більше, то ще краще бігти.
Ви зазвичай ходите на змагання? Є відстань, яку ти любиш бігти найбільше?
Мені подобається пробігти 10 кілометрів, але я ще не бігав на цій пробіжці. Мені найбільше сподобалася гонка в Чершегтомай та гонка Санта-Клауса (5 км). Це мої найдовші бігові дистанції на сьогодні. Мама не дозволяє довгих перегонів.