- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Анна Сабо 15.11.2018 | Оновлено: 07.07.2019 | |
Знайти (і знайти) партію складніше, ніж залізника. Особливо, якщо ти триатлон. Звичайна дума в депо може не прийти вже при першій зустрічі, але факт, що хороша витривалість пригодиться не тільки під час тривалих тренувань. Що слухати на наступному побаченні? Ми покажемо!
Читайте це теж!
Залізник для немовлят, чесно
- Можливо, ви вважаєте, що цілком нормально ділити спальню зі своїм велосипедом, давати йому ім’я, пестити його, самозайматися з ним, публікувати спільну фотографію та мити у ванні, але для “цивільного” це досить дивно, тож стежте за оновленнями поки що ваш маленький секрет. # бруднийсекрет # велосипедпорно.
Будьте чесними щодо свого віку, пам’ятайте, що це двозначне число, а не п’ятирічний інтервал. Тепер забудьте про категорії вікових груп.
Читайте це теж!
Розумний триатлон
Сядьте за барний стілець зі стиснутими зубами і не проти згадати, що точка ОТТ потерла сидіння і тому страшенно незручна.
До речі, розтирання. Може "у вас є якийсь вазелін?" питання абсолютно нормальне в депо, але менш сумісне з першим побаченням.
Обговорювати метаболічні процеси також забудькувато, тому уникайте будь-яких термінів, пов’язаних з виведенням, особливо в межах речення. Три рази.
Читайте це теж!
10 ознак того, що ви обігнали тренування з триборства
Якщо у вас вже є обмінні процеси ... "і уявіть, після першого екстремального залізного чоловіка я мочився кривавим .", "Мені справді довелося пописати, але в олімпійській гонці я не можу зупинитися через це ..." і "після блювоти три рази мені стало набагато краще ... "Збережіть історію на потім. Або ніколи на день".
Незалежно від того, чи знайомий ваш партнер з термінами TP, SMR, TSS, HR, FTP, TT, Strava, звуження, несезон, лактатний поріг та fartlek, все одно може бути гарною людиною. Ні в якому разі не потрібно починати пояснювати їх.
Фужер - це не пляшка! Якщо стиснути, він зламається!
Використовуйте хустку. Ракета не така романтична, коли закохана.
Прийміть, що більшість людей думають про Фродо як про Володаря кілець. Також визнайте, що вони не є проблемою.
НІКОЛИ дата не звужується. НІКОЛИ! Вам краще знати, що ви тоді нестерпні. Ви мало тренуєтесь, тому крутите занадто багато, бо у вас занадто багато енергії, а рот не зупиняється, бо ви постійно говорите про те, як жахливо не можна тренуватися.
Не хвалиться, що піцу будуть знімати вже о 21:00, щоб ви могли бути на березі басейну до 6 ранку, і взагалі, краще мати свій розпорядок дня (2 тренування на день, масаж, розтяжка, зміцнення ...) для час є корисною розмитістю.
"Треба їхати, навіть якщо дощ погано йде". "Це не болить, це просто інакше". "Погана підготовка - це краще, ніж ніщо". "Не кожне тренування може бути ідеальним". Ці мантри можуть стати в нагоді, коли ви відчуваєте себе не дуже сильно, крім того як спати ввечері. Тільки будьте обережні, щоб випадково не вимовити їх уголос.
"Ти дуже добре рухаєшся!", "Ого, але ти впораєшся добре!" і "натискайте ще, мало що залишилось!" на перше слухання це може означати не те саме для вас та вашого соціалізованого партнера у вільному від триатлону житті.