Ми знаємо, що важливо, щоб нашій дитині було тепло взимку. Але, незважаючи на вжиття всіх запобіжних заходів, ви в кінцевому підсумку підхопите дивний вірус і проводите тривалі періоди з соплями, кашлем та різними температурами. У немовлят це дуже часто, оскільки їх імунна система все ще розвивається.

захищайте

То що ми можемо зробити, щоб захистити їх? Ну, приділіть особливу увагу дієті, адже завдяки правильному харчуванню ми можемо компенсувати та посилити недоліки, характерні для цього часу через холод та брак світла.

годування дитини Він повинен бути багатий на вітаміни та мінерали, які можна отримати з грудним молоком, сухим молоком та продуктами для немовлят (йогурти, фруктові заготовки, банки з м’ясом, риба, овочі та бобові, серед іншого). Цей вид товару можна знайти в Інтернет-аптеках за найкращою ціною, наприклад у ShoFarmacia.

Вітамін А, вірний союзник для захисту слизових оболонок та шкіри

Взимку дуже часто з’являються подразнення на шкірі, носі та горлі. Крім того, якщо ваша дитина постійно треться або дряпається, ситуація лише погіршується. Щоб запобігти цим ситуаціям та забезпечити оптимальне відновлення слизової оболонки та шкіри, важливим є хороший запас вітаміну А. Вибирайте продукти з гарбузом, морквою, шпинатом, яйцем і тріскою.

Вітамін С, щоб допомогти вашій імунній системі

Як ми вже говорили раніше, імунна система вашої дитини все ще слабка і потребує додаткової допомоги. Дайте йому хорошу добову дозу вітаміну С у вигляді фруктів, таких як апельсини, ківі та полуниця. Хоча якщо ви також шукаєте овочі, ідеально підійдуть перець та брокколі.

Щоб компенсувати недолік світла, включіть вітамін D

Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію та фосфору, а отже, сприяє зростанню та інтелектуальному розвитку вашої дитини. Сонячне світло стимулює його вироблення, але зі зміною часу воно стає нічним раніше. Це може призвести до дефіциту вітаміну D, тому обов’язково додайте молочні продукти, такі як молоко або йогурт, та жирну рибу, таку як лосось.

Залізо і магній, ідеальне захисне обладнання

Стимулюйте імунітет вашої дитини та забезпечуйте правильне дихання за допомогою продуктів, багатих залізом, таких як бобові, м’ясо та риба. І якщо ви не хочете, щоб він втрачав життєві сили, не нехтуйте споживанням магнію, додаючи йому смак шоколаду та горіхів.