Ми пропонуємо вам широкий спектр вправ:
Силова йога
Гормональна йога
Пілатес
Табата
Крок живлення
Фітлопта
Гантель
Навчання в колі
Стрибки
Цегла
Тренування з целюлітом
TRX Пілатес
Тренування
Міофасціальна релаксація
Кочення
SM система
Сильний чоловік
Попка і Ноги
Хеллоуїн тренування
Різдвяна вечірка
Закрито - свято
Силова йога для початківців
Йога для старших
Силова йога
Силова йога - це система вправ, заснована на зміцненні, зміцненні та розтягуванні м’язів всього тіла. Концентрується на.
Гормональна йога
Гормональна йога-терапія (гормональна йога, HJT) фокусується на гармонізації та активації жіночих гормонів.
Пілатес
Суть вправ пілатесу - це точні, контрольовані рухи, що виконуються з усвідомленим диханням та високою концентрацією розуму. Під час фізичних вправ.
Табата
Табата - це інтенсивне інтервальне тренування, яке складається.
Крок живлення
Це тип кондиціонуючої динамічної вправи на витривалість.
Тренажер для балансу BOSU формує з одного боку "половину" гімнастичного м'яча, а з іншого боку - тверду рівну платформу.
Фітлопта
Фітлопта - це вправа, яка допомагає поліпшити або навіть усунути розлади м’язової напруги та порушення координації.
Гантель
Тренування з гантелями - це вправа з гантелями однієї руки.
HIIT - високоінтенсивний інтервальний тренінг
Навчання в колі
Ми практикуємо два типи кругових тренувань: 1. на степперах практикуються лише аеробні кардіо вправи 2. 1 раунд кардіо, 2 раунди аеробіки, 3 раунди сідниць та ніг, 4 раунди рук, 5 раундів живота на степперах
Стрибки
Це динамічна аеробна вправа на конкретних батутах.
Цегла
Вагітність може здатися ідеальним часом для відпочинку та розслаблення, але зазвичай це супроводжується втомою, зайвими кілограмами та супутніми болями в спині.
Тренування з целюлітом
Щоб мінімізувати целюліт, необхідно здійснювати та зміцнювати дані частини тіла, завдяки фізичним навантаженням лімфатична система працює краще.
TRX Пілатес
Поєднання найкращих особливостей тренувань пілатесу та TRX.
Тренування
Тренування - зміцнення - це вправа, орієнтоване на ріст м’язів і, отже, на збільшення фізичної сили. Більшість жінок уникають посилення, тому що.
Міофасціальна релаксація
Це самомасаж, який діє на фасцію м’язів, які, як правило, стискаються за певних умов і викликають біль. Такий масаж фокусується на пускових точках, т. Зв "тригерні точки", які викликають біль або місцево, або передається. Масаж виконується за допомогою спеціальних куль.
Кочення
Вправляйтеся пінопластовим валиком. Пінопластовий валик - це масажний пристрій з твердої піни. Застосовується для автомобільного масажу або для розблокування вузлів у м’язах.
SM система
Система SM працює з анатомічно визначеними спіральними м’язовими ланцюгами. Основним ефектом методу є індукція тягової сили в області міжхребцевих дисків.
Сильний чоловік
Кругові тренування - Стронгмен, це чудовий спосіб попрацювати над силою м’язів та.
Попка і ноги
Зміцнення ніг і сідниць
Зміцнення всього тіла за допомогою гуми. Це різновид стійкого тренування.