Здоров’я нирок. Зі старінням наші природні фільтри зменшують свою функцію. Простий контроль та здорові звички допомагають затримати процес та уникнути серйозних проблем.
Вони описуються як бобоподібні та розміром з кулаки. Ця маленька, нирки, загартовані очисні машини, які фільтрують близько 190 літрів крові на день. Вони відокремлюють токсичні речовини та відходи, що надходять з тканин та їжі, і повертають чисту кров в організм. Марна справа стає сечею. Вони також усувають зайву рідину і підтримують баланс натрію, калію та фосфору в крові - речовин, необхідних для життя.
«Нирки мають важливе значення для контролю артеріального тиску, утворення еритроцитів та підтримки кісток. Коли функція нирок знижується, вони роблять це як у своїй очищувальній здатності, так і в решті », - говорить Маріана Резніченко, президент Кордобського товариства нефрології.
Ця благородна праця зменшується у віці старше 40 років, і, хоча неможливо зупинити процес, кожен може піклуватися про здоров'я своїх нирок, щоб уникнути хронічної хронічної хвороби нирок (ХХН).
Кампанія до Всесвітнього дня нирок, яка відзначалася 13 березня, вказує на досягнення цієї мети, в якій було зазначено, що часто проблеми з нирками, як правило, залишаються непоміченими, можливо, тому, що деградація функції нирок відбувається поступово і не проявляє симптомів, поки не пройдуть роки.
«Після 40 років, - вказує Резніченко, - нирки знижують здатність фільтруватися та очищати приблизно 1 відсоток на рік, і це стосується невблаганного природного старіння всіх органів. За підрахунками, більше 20 відсотків людей старше 65 років страждають певним ступенем ХХН ".
Нефролог зазначає, що інші фактори, пов'язані з віком, прискорюють втрату функції, такі як гіпертонія, діабет, серцево-судинні захворювання, надмірна вага та сидячий стан.
"Яке значення має ця прогресуюча втрата функції?", - просить спеціаліст підкреслити, що еволюція захворювання може призвести до замісних методів лікування (діалізу та трансплантації), а також збільшення серцево-судинного та цереброваскулярного ризику. У світі діалізується півтора мільйона людей, в Аргентині - близько 25 000, а в Кордові - понад 2 000. Список очікування на трансплантацію налічує сотні людей у країні. На додаток до витрат, які це означає для систем охорони здоров'я, сильний вплив має навантаження на якість життя.
Налагодити функціонування нирок просто і дешево. Достатньо здати аналіз крові та сечі.
Аналіз крові визначає рівень креатиніну. Це значення, враховане щодо таких параметрів пацієнта, як стать, зріст та раса, дозволяє розрахувати ниркову фільтрацію.
При аналізі сечі визначається наявність білка. Цей висновок є прямим показником як травми нирок, так і серцево-судинного ризику. До цього контролю додається вимірювання артеріального тиску.
Нормальні показники клубочкової фільтрації становлять від 80 до 120 мілілітрів на хвилину; коли результат менше 60 або білок виявляється в сечі (альбумінурія) вище норми, в обох випадках протягом принаймні трьох місяців розуміється, що існує хронічна хвороба нирок.
«З моєї точки зору та у світлі вікових змін у фізіології нирок, я думаю, що пацієнтам старше 40 років важливо проводити клінічні та лабораторні дослідження, які включають креатинін у сироватці крові та вимірювання альбумінурії (сечі) принаймні раз на рік серед загальної популяції », - говорить Рафаель Мальдонадо, керівник служби нефрології та трансплантації приватної клініки Велеса Сарсфілда. "Якщо у пацієнта спостерігається супутня патологія, така як діабет, високий кров'яний тиск, ожиріння або інші, важливо звернутися до нефролога для проведення відповідних аналізів через дефіцитні симптоми, які хронічна хвороба нирок має на початкових стадіях", додає.
Симптоми хронічної хвороби нирок "проявляються лише на запущених стадіях із серйозним погіршенням ниркової фільтрації", вказує Мальдонадо і вказує на те, що ознаками можуть бути стійка гіпертензія, нудота, блювота, втома, загальна слабкість та відсутність апетиту. Серед інших.
«З іншого боку, - додає він, - у пацієнтів похилого віку з хронічною хворобою нирок із підвищеним ризиком смерті, гострої ниркової недостатності, інфаркту міокарда та інсульту в порівнянні зі звичайною загальною популяцією. Тим часом хронічна хвороба нирок є незалежним фактором ризику серцево-судинних захворювань та смерті ".
Зі свого боку, Маріана Резніченко вказує, що "своєчасне лікування змінює еволюцію та прогноз хвороби", і для цього необхідно, щоб кожен взяв на себе провідну роль, допомагаючи ниркам мати гарне здоров'я. Окрім контролю, захищеність цього життєво важливого органу допомагають рекомендовані заходи, пов'язані з дієтою та хорошими звичками.
Мільйони скруберів
Кожна нирка має близько мільйона нефронів, мікроскопічних структур, які мають частину, яка фільтрує або фільтрує і таким чином підтримує білки та клітини в крові в нормі. Якби їх розмістили поруч, вони подолали б 50 миль. Коли є пошкодження нирок, травмуються саме нефрони.
У літніх людей також спостерігаються зміни в механізмі спраги, завдяки чому ми захищаємо себе від зневоднення. Ті, хто входить до цієї вікової групи, або їхні особи, які здійснюють догляд, повинні знати про цю ситуацію і, отже, включати звичку регулярно пити рідину, не чекаючи спраги.
Самолікування небезпечно
Ризики споживання ліків, що відпускаються без рецепта, варіюються від можливості приховування симптомів до заподіяння шкоди, часто незворотної, наприклад, ниркової недостатності.
Відомо, що ми з легкістю використовуємо те, що нам здається, щоб вирішити біль, або без будь-якої проблеми виконуємо рекомендації сусідів або друзів, щоб полегшити будь-яку проблему, яка нас турбує.
Як багато разів це спрацьовує, оскільки це заспокоює дискомфорт і дозволяє рухатися далі і "не зупинятися", зазвичай є запас знеболюючих та протизапальних засобів, які ви часто вживаєте.
Якщо таке ставлення також застосовується у людей похилого віку, яким зазвичай призначено кілька ліків, результат зазвичай впливає на нирки.
«Самолікування, пов’язане з поліфармацією або поліфармацією, дуже поширене серед людей похилого віку, і багато з них можуть суттєво змінити функцію нирок, особливо нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен, диклофенак та ін.) Або деякі антигіпертензивні препарати, які, не контролюється професіоналом, може сприяти гострій нирковій недостатності у людей похилого віку, особливо у тих, хто переніс хронічну хворобу нирок (ХХН) », пояснює нефролог Рафаель Мальдонадо.
Тому він стверджує, що "також важливо регулювати дозу препаратів із нирковим метаболізмом відповідно до рівня фільтрації, розрахованого, щоб уникнути несприятливих наслідків у пацієнтів з ХХН".
Спеціаліст додає дані, отримані в результаті дослідження, проведеного з його командою в приватній клініці Велеса Сарсфілда протягом 2012 року: «Було досліджено виявлення прихованої хвороби нирок у лікарні, і ми спостерігали більш високу поширеність серед пацієнтів старше 65 років. вік., переважання жінок та асоціація з безконтрольним вживанням антигіпертензивних препаратів, а також НПЗЗ (нестероїдних протизапальних препаратів) ".
Регулярні фізичні навантаження: ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання або інша аеробна активність, принаймні 40 хвилин на день, знижує ризик захворювань нирок та серцево-судинної системи.
Періодичний контроль артеріального тиску. Нормальне значення - 120/80 мм рт.ст. Записи, рівні 140 140 або більше, свідчать про гіпертонію та потребують медичного лікування.
Здорова дієта зі зниженою кількістю солі: їжте багато фруктів та овочів. Зменште споживання натрію: пам’ятайте, що основне споживання натрію в аргентинській дієті не те, що надходить із кухонної солонки, а з оброблених продуктів. Серед найбільш споживаних і тримати на відстані: хлібобулочні вироби, ковбаси, сири та бульйони.
Періодичний контроль глікемії, оскільки діабет є основною причиною захворювань нирок у світі.
Пийте багато рідини. Рекомендується випивати більше двох літрів води на день. Якщо він погано переноситься, будь-яка рідина підходить для досягнення запропонованих кількостей.
Відмовтеся від тютюну.
Не займайтеся самолікуванням. Вживання ліків, що відпускаються без рецепта, може спричинити незворотне ураження нирок. Серед них найчастіше вживаються в нашій країні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) та анальгетики (ібупрофен, диклофенак, кеторолак).
Завдяки нашій цифровій підписці ви насолоджуєтеся понад 300 ексклюзивними статтями на місяць, і ви переглядаєте наші веб-сайти без обмежень. Ми маємо преміум бюлетені, ексклюзивна спільнота для вас, знижки з Голосний клуб і більше.
Оригінальний текст цієї статті був опублікований 20.03.2014 у нашому друкованому виданні.