En español l Що спільного між Барбра Стрейзанд, Полом Саймоном та Бобом Діланом, крім їх знаменитих голосів?
Всі вони страждають від фантомних звуків шуму у вухах, розладу, який вражає близько 50 мільйонів людей у США.
Від 10 до 12 мільйонів людей звертаються за допомогою до шуму у вухах, і це розлад може викликати як роздратування, так і виснаження. Деякі чують дзвін, гудіння або клацання в одне або обидва вуха, цілодобово, щодня. Для інших це крик настільки гучний, що здається, що бензопила приходить і йде без видимих причин. Треті кажуть, що це пульсація у вусі, яка синхронізується з кожним серцебиттям.
"Шум у вухах - це симптом, а не хвороба", - говорить Росс Дж. Рузер, керівник аудіологічної програми Центру розладів комунікацій в Техаському університеті в Далласі. "Як лихоманка або біль, це вказує на те, що в слуховій системі щось не так".
Незважаючи на те, що експерти не впевнені, що викликає ці примарні звуки, тиннутус пов’язаний із довгим переліком захворювань, які можуть спровокувати або погіршити проблему. На сьогоднішній день найпоширенішими підозрами є тривалий вплив надмірного шуму та сотні ліків, що впливають на слух. Цікаві останні дослідження вказують на зміни, що відбуваються в мозку при пошкодженні слуху, що змушує випадкові нейрони стріляти нестабільно і видавати "шум", так само, як фантомна кінцівка викликає біль.
Інші можливі причини включають вушні або синусові інфекції, перфорацію барабанної перетинки, вушну сірку, затвердіння артерій, високий кров'яний тиск та хворобу Лайма. Це також пов’язано з рідкісними захворюваннями, такими як акустична неврома - повільно зростаюча доброякісна пухлина, що тисне на слуховий нерв - та хвороба Менєра, яка спричиняє накопичення рідини у внутрішньому вусі. У деяких з цих випадків дзвін та гудіння можуть бути скасовані, як тільки основні умови будуть належним чином проліковані.
Ліки залишаються невловимими, а методи лікування, які працюють для одних, залишають інших глибоко розчарованими. "Це процес спроб і помилок", - каже хірург вуха, носа та горла Майкл Д. Сейдман, співдиректор Центру шуму у вухах Генрі Форда в Детройті. "Ми можемо допомогти людям керувати шумом у вухах, лікуючи основні причини, змінюючи їх реакцію на шум у вухах або те й інше".
1. Порадьтеся з лікарем
"Шум у вухах часто є першою ознакою втрати слуху", - говорить Ніл Бауман, директор Центру допомоги при втраті слуху в Стіварстауні, штат Пенсільванія. Якщо ви підозрюєте, що у вас є проблеми, пройдіть тест на слух, щоб ваш лікар міг визначити причину. Якщо це вушна сірка, він може її видалити. Інфекція? Антибіотик може це вирішити. За необхідності він може направити вас до отолога (лікаря, який спеціалізується на вухах), отоларинголога (вуха, носа та горла або ЛОР-лікаря) або аудіолога (професіонала, який діагностує та лікує супутні порушення. Зі слухом) для всебічного тесту на слух та лікування.
2. Перевірте ліки
Більше 550 ліків, трав та хімічних речовин можуть спровокувати шум у вухах. Сюди входять знеболюючі знеболювальні засоби, загальновживані антибіотики, а також ліки від серцевих захворювань, раку та депресії. Іноді взаємодія двох або більше ліків може спричинити шум у вухах. Перш ніж починати приймати будь-які ліки, повідомте лікареві, які ліки ви вже приймаєте, та поцікавтеся про побічні ефекти. Якщо у вас починають дзвонити у вухах після прийому нових ліків, поговоріть зі своїм лікарем щодо зміни ліків або дозування. Щоб отримати повний перелік ліків, пов’язаних із шумом у вухах, завантажте "(PDF) Ліки, що відпускаються за рецептом, Безрецептурні препарати, трави та хімікати, пов’язані з шумом у вухах" з веб-сайту Центру допомоги при втраті слуху.
3. Одягніть його.
Звукова терапія - використання компакт-диска, генераторів звуку, схожих на навушники, навіть кондиціонер або апарат з білим шумом - часто є одним з найефективніших методів лікування. "Люди сприймають звуки відносно", - пояснює Сейдман. "Якщо ви перебуваєте в галасливій кімнаті, шум у вухах турбує вас менше, ніж коли ви намагаєтеся заснути вночі. Ці пристрої працюють однаково. Ваше вухо настільки звикає до інших звуків, що ви не помічаєте шуму у вухах . " Вільям Шатнер, шум у вухах якого міг бути викликаний вибухом спецефектів в епізоді "Арена" Зоряний шлях, Він сказав, що терапія звикання - це єдине лікування, яке йому вдалося. (Як повідомляється, Леонард Німой також почав страждати на шум у вухах після того вибуху, хоча його стан не такий важкий, як у Шатнера).
4. Управління стресом
Відсутність сну, тривоги та розчарування можуть зробити шум у вухах нестерпним. "Якщо ви переконані, що шум у вухах зіпсує вам життя, це зробить", - говорить Сейдман. Підходи, засновані на консультуванні, такі як когнітивна поведінкова терапія, біологічний зворотний зв’язок, терапія на основі обізнаності в поєднанні із звуковою терапією, можуть бути ефективними.
5. Подумайте про носіння навушників
Посилюючи фоновий шум, слухові апарати роблять шум у вухах менш помітним. Вони також зменшують стрес від великих зусиль, які ви докладаєте, намагаючись слухати гул. Щоб знайти спеціаліста з досвідом лікування шуму у вухах, зверніться до Американської асоціації шуму у вухах (ATA), Американської академії аудіології або Асоціації втрати слуху Америки (Американської асоціації втрати слуху).
6. Їжте, як греки
"Все, що покращує здоров'я, покращує шум у вухах", - говорить Сейдман. Намагайтеся харчуватися середземноморською дієтою з високим вмістом риби, зелених овочів, оливкової олії, горіхів, насіння та фруктів, а також низького вмісту червоного м’яса, оброблених продуктів, насичених та трансжирів, солей та простих цукрів. Іноді певні продукти - червоне вино, сир, шоколад, кофеїн - можуть спровокувати невпинний дзвін у вухах. Але недавнє дослідження в ДЖАМА, Журнал Американської медичної асоціації виявили, що жінки у віці 20-50 років, які випивають по три-чотири чашки кави на день, мають менший ризик розвитку шуму у вухах. Як щодо харчових добавок? ATA зазначає, що магній, цинк або вітаміни групи В можуть забезпечити полегшення, але більшість експертів кажуть, що для перевірки їх ефективності потрібні додаткові дослідження.
Марджері Д. Розен - нью-йоркська письменниця, яка спеціалізується на галузі охорони здоров’я та психології.