Мигдаль, кедрові горіхи, волоські горіхи ... є жирними горіхами і забезпечують багато енергії, більше половини їх ваги становлять ненасичені жири, але, крім того, вони багаті білком, фолієвою кислотою та іншими вітамінами групи В, які дуже важливі для мозок дитини, а також такі мінерали, як фосфор, залізо та калій. Що стосується сухофруктів, таких як фініки, абрикоси, інжир або сливи, вони не тільки забезпечують цукор, а й білки, вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі та багато клітковини. При всьому цьому їх рекомендують годувати дітям, але застосовуючи критерії обережності.

їсти

Включення горіхів у дієту дитини, з погляду харчування, може бути одним із найкращих способів забезпечити їх організм висока доза енергії та жирів, багатих на омега-3, наскільки вони необхідні для нормального функціонування організму, але годування горіхами діти до 4 років можуть збільшити ризик задухи легенів в перебільшеному вигляді, оскільки до досягнення дитиною щонайменше 4 років у них немає зрілості в процесі жування і ковтання, що дозволяє їсти певні види їжі, наприклад, горіхи, без ризику задихнутися і задихнутися. Згідно з дослідженнями, 70% випадків дитячого задухи відбувається з горіхами, тож факт, який ми повинні брати до уваги.


Незважаючи на те, що це дуже поживна їжа, і ми думаємо, що наші діти вже достатньо зрілі, щоб з’їсти всю їжу, яку ми хочемо їм дати, ви повинні враховувати наступні ризики, яким піддається маленька дитина під час вживання горіхів.

Ви не можете пропустити .

З якого віку діти можуть займатися карате?

Карате є частиною єдиноборств, видів спорту, в яких вас вчать захищатись за допомогою різних технік. Зокрема, карате бере свій початок у 16 ​​столітті на Окінаві, і, хоча це техніка бою, вона заснована на духовній гармонії та принципах буддизму та синтоїзму, що робить його настійно рекомендованим видом спорту для дітей з 4 до 5 років.

А також:

Перш ніж пропонувати горіхи вперше, враховуйте наступне:

* Ризик алергії. Волоські горіхи, фундук, мигдаль, кедрові горіхи ... можуть викликати шкірні та дихальні реакції. Його введення слід відкласти до закінчення двох років. У дітей з алергією в анамнезі - до чотирьох. Найалергенніші та неперетравлювані горіхи - це фісташки, арахіс та волоські горіхи. Затримуйте споживання, поки не переконаєтесь, що дитина добре переносить інших.

* Задуха. Від 70 до 80 відсотків удушення викликане горіхами. На додаток до ризику задухи, аспіровані шматки можуть травмувати легені через олію, яку вони переганяють. З цієї причини Іспанська асоціація педіатрії первинної медичної допомоги рекомендує не пропонувати цілі горіхи, поки дитині не виповниться п’ять-шість років. Хоча потрапляння всередину оболонки труб може спричинити апендицит, ризик аспірації в дихальні шляхи є справжньою проблемою, яка змушує їх повністю заборонити до 5 років.

* Контроль ваги. Вони є дуже калорійною їжею. Їх завжди слід вживати в помірних кількостях.


Горіхи можна давати з 3 років. Алергологи зазначають, що важливо уникати горіхів до 3 років через ризик алергії.

* Мигдаль або фундук ідеально підходять до йогурту або фруктової каші.

* Кедрові горіхи пом’якшують смак овочевого пюре.

* Фініки, абрикоси, сливи протидіють кислому смаку свіжих фруктів.

* Чудово поєднується з стравами з курки, індички або макаронних виробів.


* Спробуйте додати їх до йогурту або свіжого сиру для своїх тостів. Завдяки високому вмісту клітковини вони є ідеальним союзником для боротьби із запорами.

* Якщо пізніше ваша дитина любить перекушувати, пам’ятайте, що краще запропонувати їй жменю фундука, ніж мішок картопляних чіпсів. Порівняно із типовими закусками, горіхи не містять консервантів, і те, що вони пропонують, - це не порожні калорії.

Джерело: Іспанська асоціація педіатрії.

Дата оновлення: 27-08-2018

TodoPapás ​​- це веб-сайт для розповсюдження та інформації. Таким чином, усі статті ретельно написані та переглянуті, але не виключено, що вони можуть містити деякі помилки або що вони не включають усіх підходів до теми. Тому веб-сайт не замінює висновок або лікарський рецепт. Якщо у вас є які-небудь питання щодо вашого здоров’я чи вашої родини, бажано звернутися до медичної консультації, щоб ви могли оцінити конкретну ситуацію і, врешті-решт, призначити необхідне лікування. Зверніть увагу для всіх законних цілей, що інформація, зібрана в Інтернеті, може бути неповною, помилковою або неправильною, і ні в якому разі це не означає будь-яких договірних відносин або будь-якого роду.