Напевно багато з вас коли-небудь складали план схуднення, і хоча я, безсумнівно, вірю, що багато хто після цього досяг успіху, деякі, можливо, залишили спробу з різних причин, які навіть не були проаналізовані, і що варто мати їх на увазі щоб знову не зробити таку саму помилку. Тому сьогодні ми пропонуємо вам зупинитися на аналізі чому ви відмовилися від свого плану схуднення.
Можливо, причина полягає в комфорті, який ви відчуваєте зі своїм тілом та вагою, а також у вашому міцному здоров'ї та насправді, вам не потрібен план вдосконалення звичок. Або, можливо, причиною відмови від плану схуднути був на обраній незбалансованій дієті, яка змусила вас голодувати, або тому, що ви не отримали професійну та сімейну допомогу, яку ви очікували та потребували.
Якщо ви задаєте собі це запитання, ви можете знайти сильну перешкоду на шляху до успішного плану схуднення, і якщо ви знайдете причину відмови, ви також зможете знайти рішення.
Особисто я повинен сказати, що лише один раз у своєму житті я склав план втратити вагу відмовитись через незбалансовану дієту, яку він мав, з якою він відчував голод, нудоту та загальний дискомфорт. Пізніше я зрозумів, що для успішного схуднення, при якому ви не страждаєте і не досягаєте здорових і стійких результатів, "голодна дієта" не приносить користі, але найкраще включати невеликі, але тривалі зміни.
В інших випадках я чую у відповідь на це запитання: "Я втомився", "мій лікар чи дієтолог кинув мені виклик", "моя сім'я мене не підтримала", серед інших тверджень, які можна змінити, щоб здійснити успішний план поліпшення здоров'я.
Я пропоную відповісти на це питання, і, можливо, там ви знайдете рішення, яке вам потрібно остаточно змінити звички і досягти ваги та здоров’я, яких вони заслуговують.