Діабетики/ІР також можна їсти і a дієти вони теж будуть тебе кохати? Що це? Дуже швидкий рецепт, з якого можна сміливо їсти кількість: полум’я кабачків із пряним зануренням. Його також можна використовувати як закуску/вечерю для дітей, уникаючи овочів та яєць. Крім того, це може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну.:-)
АКСЕСУАРИ:
- 35 дкг кабачків
- 3 яйця
- 4 дкг (2 ст. Л.) Цільнозернового борошна
- 1 ек. олія
- 2 дл сметани
- 1 зубчик часнику дрібно натертий або вичавлений
- невелика жменька будь-якої подрібненої трави (наприклад, цибуля, чебрець, базилік)
- солоний перець
ПІДГОТОВКА:
- Розігрійте духовку до 200 градусів, викладіть папір для випічки у великий деко.
- Кабачки натріть на тертці з великими отворами, вмішайте яйця, борошно та олію. Посолити, поперчити.
- 8 шт. Прибл. Покладіть стопку діаметром 11-12 см у деко, розрівняйте і випікайте 8 хвилин, потім переверніть полум’я і випікайте ще 3 хвилини. Закінчивши, смажте другу порцію таким же чином.
- Поки полум’я смажиться, змішайте сметану з часником, зеленню, щіпкою солі та свіжомеленим перцем.
Зроблено!:-)
ЦИФРИ:
Їх буде 16. Один шматок містить 2,64 г вуглеводів (7,82 г ch на 10 дкг). 10 dkg занурення містить 3,2 г ch.
Поради:
- Залучайте дітей також вони дійсно насолоджуватимуться перемішуванням та перемішуванням, особливо дегустацією.
- Не соромтеся грати з травами, але майте на увазі, що ви віддаєте перевагу свіже почуття бути настільки ревно домінуючим.
- Якщо ми чутливі до борошна, ми також можемо зробити це з мигдальним борошном! Це також буде дуже смачно і з дуже низьким вмістом вуглеводів.
- Починаючи з власної родини: варто приготувати подвійну порцію.:-)
Мені довелося фотографувати з блискавичною швидкістю, щоб моя дворічна дитина не їла набір.:-)
Оновлення: Деякі з вас вказали, що тісто стало занадто рідким. На жаль, це також залежить від кабачків. Якщо ви хочете піти в тут: після натерти кабачок, посоліть його, дайте йому стекти. Вичавіть сік з кабачків вручну, і ви можете продовжувати рецепт. Однак таким чином вам не доведеться пересолити його в підсумку.:-)
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!