Не хвилюйтеся, те ж саме трапляється з більшістю людей, більше того, це одна з найпоширеніших причин, чому дієти працюють лише деякий час, а в кінцевому підсумку ви відмовляєтеся від своїх здорових звичок і набираєте більше ваги, ніж могли втратити.

траплялося

Це зі мною вже не трапляється, оскільки я присвятив себе розробці поживних та збалансованих планів їжі, я знайшов спосіб зробити різноманітні та прості рецепти з безліччю поєднань та ароматів, які пропонують нам натуральні продукти.

Ось чому сьогодні я хотів зробити спеціальне відео, в якому я точно пояснив, що я зробив, щоб роками їсти здорово і не нудьгувати.

У відео я розповідаю вам кроки, які ви можете почати впроваджувати СЬОГОДНІ так, потроху, харчуйтеся здоровіше, худніть і нудьга не охоплює вас.

Сьогодні я хочу, щоб ти пам’ятав, скільки разів ти їв лише курку і салат на грилі з листям салату і помідорами, бо нічого іншого ти не можеш придумати, у тебе закінчуються ідеї організувати своє меню харчування і ти не знаєш, що їсти "Чи траплялося це з тобою?", Правда?.

І сьогодні я також хочу сказати вам, що немає причин турбуватися з цього приводу, те саме відбувається з більшістю людей. І я кажу вам не хвилюватися, тому що це нормально, так трапилося, ми не виросли їсти овочі, вони не навчили нас їсти рис або пюре з цвітної капусти, а тим більше спаржі, щоб сказати вам, що я пробував брокколі 5 років тому, а мені 31 рік, уявіть!.

Це трапляється з нами, особливо якщо ми виросли в латиноамериканських будинках, де нас виховували лише вживаючи рис, картоплю, м'ясо та багато смаженої їжі ... Дуже смачна, але нездорова і погано збалансована їжа, тому на початку, коли ми вирішили покращити наш спосіб харчування:

  • Це нормально, що ми не дуже добре знаємо, що робити,
  • Що ми не знаємо, що приготувати,
  • Що ми не придумуємо нових ідей чи рецептів і
  • Що ми в кінцевому підсумку завжди їмо одну і ту ж страву: курку з листям салату та помідорами.

Проблема в тому, щоб завжди їсти одне і те ж, полягає в тому ви нудьгуєте, і тому ви не можете закінчити дієту або якщо ви закінчите це з великою кількістю жертв, ви, швидше за все, не можете продовжувати харчуватися здорово, кидайте рушник, повертайтеся до шкідливих звичок і повертайте втрачену вагу.

Щоб з вами це не повторилося, я хочу поділитися цими 3 ідеями:

1. Спробуйте нову їжу щотижня: