• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт дитино з завтрашнього дня бідний бідний не додасть жодного?

здорового схуднення

а чому з завтрашнього дня. Чому б не прямо зараз, теж. а ввечері ти підколюєш це, бігаючи. всього 2 3 км до старту. 😉

завтра, завтра, тільки не сьогодні, говорить кожен лінивець 😉

@monlienka що ти можеш зробити сьогодні, не відкладай на завтра exercise šup вправа;) Я вже годину вправлявся і бігав увечері днес

У мене завтра все літо

Сьогодні я пробіг свої вісім кілометрів і по дорозі також відкликав мера та інших членів до міської ради 🙂

@ deti95060810 рекомендую бігати людині, яка, можливо, не має жодних захворювань та має хорошу зайву вагу. Чи не хочете ви просвердлити одразу кілька швів?

@hederamonstera дякую 🙂 У мене сьогодні будуть дитячі шліфувальні машини, і я вже обмежив солодке

@monlienka це добре. Я обмежую солодощі з кінця лютого (купую взагалі), а коли випікаю, даю себе в міру. Мені не лінь тренуватися, я лінувався і він знизився на 7 кг
Схрещені пальці

@monlienka та випічка Я суттєво обмежив вечір, буду за нього овочами з сирною шинкою, а також булавою

@hederamonstera, де ви читали про зайву вагу. Я там нічого не знайшов. ви особисто знаєте автора? а ти такий усе з завтрашнього дня?

@ deti95060810 що ти сказав? Я писав можливо! Тож якщо він хоче схуднути, то здогадуюсь що;)

Живіт @monlienka - це ні про що, що ви не хочете робити вдома - це xy підходящі програми вправ вдома - час приблизно 25-60 хвилин. вибирайте відповідно до складності та стану. Є з чого вибрати з Джилліан Майклз, Еви Чдаковської, Моніки Колаковської, Хізер Робертс. кожен має програми для початківців, а також для просунутих.

Я бідний з липня. Поки що я відклав близько 10 кг. Я не бігаю і не буду, поки що я бідний лише відкоригувавши свій раціон. Біг не для всіх, я не міг бігати навіть у той час, коли мав пару ідеальних ваг і на двадцять років менше. Надмірна вага і вік старше сорока років, я справді не маю наміру чинити насильство над собою.

@monlienka привіт як відбувається схуднення ? Я стискаю пальці, з квітня втрачаю 18 кг. 😁😁 Я стискаю пальці, щоб ти міг це зробити. Я порадитиму вам, якщо вам доведеться кинути палити, добре мати десь ще більше надруковані мотиваційні паролі, поки їхні маси в ваших очах, коли ви підете на злочин go

@kotulicek що ти вважаєш, що це так приємно? У мене 57 кг, і я не можу схуднути навіть на кілограм 😣 Тренуюсь на орбітреку, я не солодкий і рухаюся

@original_d привіт, але, мабуть, у вас не надмірна вага, тож це не так просто. Я рекомендую регулярний 8-годинний графік калорій сну, відповідним чином встановлений для того, щоб стежити за жирами або навіть регулярно їсти фрукти поруч. У мене 173 см і, нарешті, 72 кг, і це теж погано, і ці дрібниці потрібно починати дивитись. Я займаюся кардіотреніровкою, тому 2 рази на тиждень я працюю над м’язами, тому з’їдаю багато білкової сироваткової сироватки, а збільшення споживання білка допоможе вам схуднути