michallaj Мімуска: привіт, я нарешті переглядаю передній план і бачу, що у нас є новий учасник = o) і ще один, який живе в тій самій країні, що і я = o)
Я бачу, що ви трохи в їжі. Неважливо, запитайте мене, я відповім на все, що знаю, і звичайно, якщо є дані, я також пораджу.
Я все ще відкриваю нові речі навіть через п’ять років, і це правда, що вони все ще винаходять щось нове, щоб адаптуватися до ринку.
А що стосується моїх тепер прекрасних 90 кілограмів, то відповідь - ні ... Я не сприймав цю свою загрозу тут, в Англії. Я все ще був м'ячем, часом більшим, іноді меншим. І ось тут, в Англії, хитливо, але після того, як я перестав годувати грудьми і почав брати більше себе, мені здавалося, що наявність понад 100 - це подолання всіх нормальних меж. Однак головна мотивація полягала в тому, щоб виглядати краще, хоча я ніколи не виглядав таким неймовірно товстим у дзеркалі ... . НІ, коли я бачив фотографії та відео ... тому я плакав
Хоча зараз я якось застоююсь і грішу, як язичник, - моє мислення змінилося. Я багато не їжу, п'ю воду, і коли є виняток, це все-таки щось здоровіше = o)
Я сподіваюся і дуже сподіваюся, що він знову увімкне моє відро, і я почну гавкати точно за планом, з ранку до вечора, а потім повернусь до кривої схуднення, як слід і чути при схудненні = o )
І я також бажаю тобі нарешті перенести його і не хвилюйся, він піде вниз. Хоча у мене більше кілограмів, ніж у вас, і я потай щасливіший, ніж раніше ...
Але ще раз - якщо вам потрібна допомога у чомусь подібному - повідомте або собі, або мені
у моїй ТЕМІ (натисніть на синє посилання на тему) = o))
kajka45 mimuska: вчора я забув відповісти на ваше запитання. Ви можете зробити перерахунок у полі: СТАРТІ ПРОДОВОЛЬСТВА, вгорі праворуч. це дивовижний інструмент
kajka45 mimuska: привіт, як ти був сьогодні ?
тіні mimuska, готуй своє меню напередодні, коли встигнеш, тоді ти просто їси і не треба турбуватися про те, що. Подивіться на сторінку їдальні для натхнення, і на передньому плані також є цікаві речі та рецепти. Не хвилюйтеся, ви дізнаєтесь це за хвилину. Напишіть, можливо, меню, ми можемо прокоментувати його.
kajka45 mimuška: перейдіть до моєї теми, я вас списав
betina1984 kajka45…
Або mimuska, якщо ти хочеш мене, я в Огляді особистих результатів, тема betina1984 починається ... У мене там також є фотографії, ти можеш подивитися. Вони на сторінках 13, 15 і десь наприкінці близько 40 сторінок. Там ви побачите, як я виглядав ...
kajka45 mimuška: betina дала тобі хорошу пораду, знайди тему людини, якій ти хочеш написати, і він її там знайде. наприклад: у мене є тема в Огляді особистих результатів. Вона називається Ура, нарешті рухається.
знайди її і напиши мені, добре ?
betina1984 mimuska, він знайде його ...
мімуська Кайка неймовірно, наскільки їй вдалося схуднути. Що на початку допомогло вам зорієнтуватися у цих комбінаціях та розрахунках.
мімуська Ні, я думав, що людина, яку я писав, знатиме, що він отримав відповідь.
betina1984 Мімушка, раніше були такі новини - приватні, але, мабуть, тут їх скасували. Нам тут не соромно, ми всі все читаємо, але якщо так, то попросіть людину, якій ви хочете отримати її приватну електронну пошту…, або знайдіть її тему тут…
kajka45 mimuška: не хвилюйся, ти можеш це грайливо зробити, бо коли це дійшло до мене, дивись, скільки я важив, так тобі буде легко.
Я стискаю за вас пальці і захоплююся вами, бо вам, звичайно, не дуже легко з дітьми.
ти до всього звикнеш, побачиш приємний день
мімуська Кайка, дякую. Я думаю, що це буде дуже важко принаймні з самого початку, поки ти не звикнеш до того, що і як можна, а що не можна.
kajka45 mimuška: ласкаво просимо серед нас, маючи багато поганих успіхів
мімуська Бетінка дік. Ви вже на фініші, а я до старту. Як я відповідаю, коли хочу, щоб відповідь прийшла до конкретної людини?
мімуська Привіт Тіні. Найстаріший має 9, потім середній 8 і маленький 3.
Дівчата, ви знаєте, як я заздрю тобі за це. Найгірше - це отримання правильної їжі. Я чекаю 13 обідів і не знаю, як поєднати подібний із свинцем. На вечерю я думав поласувати тунцем та тартоном. чи це погано. Я просто не знаю
тіні дитино, тримайся, не бійся, худнеш, ти отримаєш огляд їжі - але потрібно купувати лише основні речі, такі як молоко, йогурт, яйця, м’ясо, овочі, хліб можна запікати, коктейлі можна куплено . При здоровому харчуванні немає необхідності в делікатесах, основні продукти - це завжди ті самі напівфабрикати, і вам не потрібні ніякі продукти. Легко здобути за кордоном, я теж маю досвід, раптом хочеться спробувати делікатеси, навіть доступні . і так вага злітає . Наскільки великі у вас діти?
betina1984 дитино, я стискаю пальці, бажаю, щоб ти могла піти швидше за мене ... Ну, ось так ми виглядали. У мене було 3 місяці після пологів, коли я починала, так що я була надута, як повітряна куля ...
мімуська Привіт, Міхаллай. Я бачу, що ви теж в Англії. Ви теж тут набрали вагу?
мімуська Боже, Петку, тільки зараз я помітив, що ти дуже схуд за такий короткий час. Я маю 164 см і 85 кг, ти уявляєш, як я виглядаю. Я хочу це довести, як ти
betina1984 Тож прийміть інший прийом їжі за 2,5 години ... Ви також можете їсти 6 разів на день ... Тож вам потрібно мати трохи сильнішу волю. Ці припливи пройдуть через кілька днів, поки шлунок до цього звикне. але якщо ви будете їсти регулярно кожні 2,5-3 години, ви не будете відчувати голоду ...
мімуська І що, коли я їжу йогурт з фруктами та пластівцями, як перенести той вовчий голод, коли наступний прийом їжі повинен бути через 3 години.
betina1984 mimuska, для десятого білого йогурту, включаючи 20-30 г вівсяних пластівців, один шматок фрукта. Якщо вам не подобається білий йогурт, як я, я замінюю його на Activia, або Yoplait, нежирний ...
мімуська але поки я не вивчу все це, я хочу почати хоч щось слідувати, випивати склянку води щогодини і їсти кожні 3 години, але що?
Тепер я мав би мати десяту частину, щоб отримати те, з чим я не зіпсувався?
аполенка mimuska: ласкаво просимо між нами і не хвилюйся, ти можеш це зробити добре. По-перше, полюбіть статті про схуднення, які знаходяться у верхній частині зеленого вікна. Багато речей для вас з’ясують. Якщо ви в ньому не "вдома", сміливо запитуйте. Я тримаю великі пальці.
мімуська Привіт. Я тут новачок і мені потрібна допомога. З чим? З всіх. У мене багато хаосу з цього приводу.
Мені 33 роки, я народив 3 дитини. Відтоді мої страждання почались. До вересня моя надмірна вага становила близько 13 кг. У вересні ми з родиною переїхали з чоловіком до Англії, і за 3 місяці я набрала ще 10 кг. Загалом я ношу 23 кг сала. Жах просто дивитись на себе. Ми їдемо до Словаччини на тиждень у квітні, і я дуже хочу бути приємною. З чого почати, коли я все ще голодний, і я також не можу зрозуміти, що купувати, а що ні. Ці продукти на тону відрізняються від наших. Допоможіть, якщо знаєте. Дік