Шарлін Базарян за багато років набрала 50 кілограмів ваги, і роками вона не усвідомлювала, скільки залишила собі. Однак у такий принизливий випадок стався момент "ага", який змусив його зрозуміти, наскільки він втратив контроль і зрозумів, що хоче змінитися. Дізнайтеся його історію!

«Моя вага почала створювати проблеми, коли я був підлітком, і ситуація з року в рік погіршувалась. На юридичному факультеті я багато чому навчився, вночі, що супроводжувалося їжею вночі. А коли я вийшла заміж і прийшли діти, я сильно набрала вагу і не могла здатися після пологів.

Джерело Шарлін

Визнання прийшло влітку 2000 року і з тих пір схудло майже на 45 фунтів Джерело: Шарлін Базарян

Хоча я пробував найрізноманітніші дієти, жодна з них не працювала в довгостроковій перспективі. Або я був недостатньо наполегливим, або дієта була не для мене. У будь-якому випадку, кілограми, викинуті в муках, щоразу поверталися до мене.

Потім влітку 2000 року з’явився великий будильник - визнання. Я прагнув трохи провести час, тому пішов у спа-центр, щоб відпочити. Портьє подарувала мені універсальну сукню, яку можна було використовувати у спа-центрі. Однак сукня мені не придумала. Я навіть не можу сказати вам, як я відчував це дуже принизливо. Мені довелося повернутися до стійки реєстрації, щоб запитати, чи не існує більша сукня, як халат, яку я можу одягнути. Я волів би, щоб я потонув.

Через півроку після того, як він змінив спосіб життя, це стало на 30 фунтів легше Джерело: Шарлін Базаріан

Коли я стояв у роздягальні для жиру в роздягальні, нарешті пережив момент "ага". Я відчував, що більше не хочу жити так. Тоді я насправді зрозумів, скільки я набрав за ці роки і скільки залишив собі. Я подивився на себе в дзеркало і не пізнав себе. У мене сльози потекли. Яким би жахливим не був цей досвід, він став такою важливою віхою в моєму житті. Я вирішив змінитись.

Я вже перепробував багато дієт. Хоча це тоді не вийшло, їм було добре поглянути на здорову та шкідливу їжу та страви. Я сів і написав список речей, на які слід звернути увагу у зв'язку зі своїм харчуванням. Я відмовився від усілякої «білої» їжі: зупинився з цукром, білими макаронами, білим хлібом, білим рисом. Я зрозумів, що споживаю також багато прихованого цукру, наприклад безалкогольних напоїв, тому я їх теж припинив.

На сніданок я зазвичай їв яйця з салатом або шпинатом, а потім протягом десяти годин жменю насіння, наприклад, мигдалю. Я також їв багато овочів на обід і додав трохи м’яса, зазвичай індички. На перекус, близько 3 години трохи більше мигдалю та ягід, потім на вечерю коричневий рис, овочі та риба або краб.

Він також їв багато овочів на обід, зазвичай у поєднанні з індичкою Джерело: Шарлін Базарян

Відразу після дня, проведеного в оздоровчому центрі, я також почав тренуватися. У мене не вистачало впевненості, щоб ходити в спортзал, тому я тренувався вдома на різних DVD-дисках протягом трьох місяців. Тоді я почув, що колишній культурист Карла Данлап та пані Олімпія проводять заняття у сусідньому тренажерному залі. Я вирішив з ним зв’язатися. Я приходив до нього раз на тиждень, я багато чому навчився від нього. З часом я включив два додаткові випадки, коли виконував обговорені вправи самостійно.

Через півроку після того, як я змінив спосіб життя, я був на 30 фунтів легший. Щоразу, коли я оглядаю цей період, я сповнююсь неймовірною гордістю. Я виконував кожне окреме завдання щодня, починаючи з моменту "ага", все це стало для мене наче чищення зубів ввечері: те, що я робив без сумнівів. Я зробив свою роботу і отримав результат.

Він ходив у тренажерний зал раз на тиждень, а пізніше двічі проводив додаткові випадки Джерело: Шарлін Базарян

Набравши майже 45 фунтів, я вирішив поділитися своєю історією з іншими. Я створив щоденник, щоб надихнути інших. Дивовижно читати, що хтось з іншого кінця світу врізався у зміну способу життя завдяки вашій історії, щоб покращити собі життя. Я не можу бажати більше цього ".