Колаген може допомогти підтримувати м’язову масу З віком наше тіло втрачає м’язову масу і часто замінює її жиром.

півроку

Ця втрата м’язів корелює із надмірним виведенням азоту із сечею та збільшенням потреб у харчуванні людей похилого віку. Дослідження показали, що доповнення білком колагену може бути ефективним для підтримання м’язової маси тіла та підтримки азотного балансу у людей, що старіють.

В однорічному дослідженні серед жінок, які приймали добавки пептиду колагену, ефективніше підтримували м'язову масу та баланс азоту, ніж пацієнти, які отримували добавки до сироватки. Більш висока м’язова маса допомагає схуднути, оскільки ваше тіло швидше спалює калорії.

Збереження м’язової маси, звичайно, важливо для старіння, але це також важливо в цілому, коли мова йде про втрату ваги та збереження здоров’я. Якщо ми хочемо залишатися активними, щоб зберегти тіло міцним, важливо підтримувати наше тіло, щоб запобігти травмам і болю.

Встановлено, що аргінін, амінокислота, що міститься в колагені, сприяє загальній силі дорослих чоловіків. Також було встановлено, що він сприяє регенерації. Колагеновий білок може позитивно вплинути на схуднення Правильний спосіб схуднення та збереження сили?

Все, що ви не хотіли знати про схуднення, але без чого воно не обійдеться

важливо для підтримки стрункого тіла та підтримки схуднення. Білок є найповнішим макроелементом - дослідження показали, що багата білками дієта зменшує загальне споживання енергії, змушуючи нас довше відчувати себе ситішими.

Клінічне дослідження показало, що ті, хто збільшив споживання білка та дотримувався дієти з низьким глікемічним індексом, досягли більшої втрати ваги і змогли підтримувати її довше, ніж ті, хто дотримувався лише дієти з низьким вмістом білка, демонструючи тим самим наслідки втрати колагену. Колаген може допомогти згладити появу целюліту. Зміцнюючи шкірний шар шкіри, колаген також відіграє важливу роль у приховуванні целюліту.

Помаранчева шкіра стає більш помітною, коли наша шкіра розтягується, стає тоншою і в’яне. Тому має сенс, що клінічно доведено, що добавки з колагеном збільшують зовнішній вигляд шкіри та покращують еластичність та товщину, що також важливо для приховування підшкірних жирових клітин.

Як схуднути і зберегти силу? потрібно використовувати колаген для схуднення Ввести колаген у свій розпорядок дня набагато простіше, ніж ви думаєте.

Продукти колагену зараз широко доступні та доступні у багатьох формах. Наприклад, колаген також можна взяти з кісткового бульйону, і багатьом простіше використовувати добавки з колагеном. Найпопулярнішим способом додавання колагену до дієти є використання пептидів колагену, які є молекулами колагену у формі колагенового порошку колагену або рідкого колагену, які легко засвоюються.

5 КОРИСНИХ ПОРАД З ВАГИ!

Як бачите, існує безліч варіантів споживання колагену. Колаген є не тільки джерелом білка, але і допомагає підтримувати насиченість.