дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Хочу схуднути!
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Макарони з баклажанами та помідорами гострі
ВОНА! Це райське! Смажені баклажани, смажений часник, тайський чилі…
Якщо ви впораєтеся з гострою локшиною, це ваш рецепт! Це також вегетаріанське та дієтичне харчування. Якщо мені нудно м’ясо, я завжди отримую цей рецепт. Часник, чилі та петрушка також надзвичайно корисні для здоров’я, і їх слід вживати щотижня.
Інгредієнти (на 5 порцій)
6 зубчиків часнику
2 чайні ложки олії тайського чилі (я поклав перець чилійський перець в оливковій олії і витримував у ньому тиждень, але його також можна замінити на міцну пісту)
1 столова ложка оливкової олії
2 червоних цибулини
1 пучок петрушки
500 мл томатного пюре Fucht (без цукру)
мелений чорний перець
500 г варених макаронних виробів з твердих сортів твердих сортів
Підготовка
1. Очистіть і наріжте часник. Покладіть його в каструлю з високими стінами.
2. Очистіть також баклажани та цибулю, а потім ризикуйте. Відкласти. Дрібно наріжте петрушку. Відкласти.
3. На сковороді збризніть олію чилі та оливкову олію часником і обсмажте. (Якщо у вас немає олії чилі, обсмажте часник лише на звичайній олії, потім перемішайте міцну фісташку.) Просто має коричневий колір і ніжний запах, а потім вилийте його разом з маслом у жаростійку миску . Відкласти.
4. Покладіть ризиковані баклажани в ту ж сковороду. Смажити без олії. Посипте чорним меленим перцем і сіллю. Смажте до гарного зарум’янення. Потім накрийте його в миску і відкладіть.
5. Обсмажте цибулю на оливковій олії на тій же сковороді. Потім залийте назад суміш чилі-часнику та кубики баклажанів. Полити томатним пюре і заправити сіллю, перцем, орегано, базиліком. Доведіть до кипіння і варіть ще кілька хвилин. Потім додайте ще трохи петрушки, і ви зможете з’їсти її разом з приготовленими макаронами.
Порада: При подачі зверху посипте нежирним сиром. Також дуже смачно з вершковою рікоттою та моцарелою.
- Небесна паста - Гастро-вірші - Рецепти фітнесу Rita
- Макарони з кремом з фісташкового брокколі - Рецепти з малюнками - Рецепти фітнесу Rita
- Що робити з літа Сезон огірків для цього гарний! Розподіліть добре! Рецепти фітнесу Rita
- Різотто з коктейльними креветками - Риба - Рецепти фітнесу Rita
- Одягни свій будинок на Різдво! Різдво - Рецепти фітнесу Рити