"Наприкінці серпня я побачив своє фото, яке спонукало мене вжити заходів.

місяців

Я сидів на цьому, в басейні, на надувному матраці, і, зізнаюся, показав жах.

Я думав, що це може бути просто якийсь дивний розлад зображення тіла, бо я виглядаю добре. Але річ не дала мені заспокоїтися, я почав замислюватися над тим, що я можу зробити, щоб побачити на фото, що я думаю про себе.

Раніше я худнув 15 кілограмів за допомогою палео-дієти, але зараз не хотів цього робити.

Я вибрав набагато простішу річ, ніж, що полягає в тому, що після 17:00 я нічого не їм. Вдень так лише рЯ харчуюся, зазвичай я їжу фрукти, суп на обід і приготовлену їжу з трохи рису, а ввечері нічого. Якщо я дуже голодний, я випиваю велику склянку води. Це моя особлива дієта, це єврейська дієта. Я також почав рухатися поруч з ним, грати в кардіотренажери, почати трохи набудовуватися, відвідувати тренажерний зал, де тренер займається моїм тілом. Я спожив двадцять проходів, я вже бачу, як з’являються кілька м’язів », - сказав зірковий перукар, і ми також трохи здивовані, де він черпає сили з тренувань, якщо ледве їсть.

"Тепер, коли я потрапив до рук професіоналів, моє точне харчування також склалося. Я вирішив мати пляжне тіло наступного року, щоб я міг також виходити з людьми у купальних штанах".-

засміявся єврей, якому пощастило, бо йому не довелося міняти гардероб.

«На літній регаті панчіх у мене було 98 фунтів, зараз я важу 83 фунти. Мені не довелося міняти гардероб, бо коли я схудла раніше, я придбала новий одяг, бо довелося все змінити. Тепер я можу використовувати їх знову », - додала перукар.