Інструкція, як схуднути без різких дієт. Ви намагаєтеся схуднути? Цього разу ви дійсно схуднете. Напевно, кожен з нас знає тисячі книг, які радять, як схуднути. Від різких дієт до зовсім не їжі. Не кожна книга така. Вам просто потрібно знайти правильний. Ця книга, безумовно, підходить саме вам.

різких дієт

Уітні написала книгу, яка призначена не просто для читання, а перш за все для роздумів. У перші роки свого життя молода жінка переживала страждання, пов’язані з надзвичайною надмірною вагою. Одного разу, проте, вона вирішила погуляти. Ця, здавалося б, невинна прогулянка повністю змінила її життя, і завдяки її історії ви можете створити своє.

Суть схуднення не в різкій дієті, великих фізичних вправах. Суть - здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете схуднути, а у вас його немає, навіть хірург вам не допоможе. Здоровий спосіб життя - це прямий результат нового життя Вітні.

,Скажіть своїм друзям і родичам, що ось-ось схуднете. Продовжуй! Покладіть книгу і підніміть слухавку. Телефонуйте всім своїм друзям, кузенам, батькам, бабусям і дідусям, будь-кому. Якщо вони не беруть слухавку, біжіть через вулицю і скажіть своєму сусідові, якщо у вас немає вибору! Це новий захоплюючий крок у вашому житті. Той, який змінить ваше життя .´´

У вас надмірна вага? Ви незадоволені своїм характером і не знаєте, як це зробити? Автор книги страждав від важкого ожиріння. Однак вона міцно взяла своє життя у свої руки і за рік їй вдалося скинути неймовірні 45 кіло. Ніяких заклинань, таблеток або медичних процедур. Уітні щойно почала харчуватися здорово та займатися спортом.

,Велоспорт - відмінна вправа для м’язів нижніх кінцівок. І це весело! Покатайтеся навколо або десь вам подобається і насолоджуйтесь цим. Для більшої інтенсивності перейдіть на вищу передачу.

Молоді люди, яким приємно бути задоволеними цією книгою: «Пам’ятайте, що у вас є одна велика перевага перед багатьма людьми похилого віку. Вік´´

Вправа: Скакалка

Новачок: прагніть 15 стрибків (або стільки, скільки зможете).

Середній: Зробіть 30 стрибків, відпочиньте 60 секунд.

Додатково: Майстер 45 стрибків, відпочинок протягом 45 секунд

Уітні пише, що кожен може побалувати себе шоколадом, що завгодно. Книга також включає роздуми про мотивацію, постановку цілей, вироблення звичок та волю до практики. Це не тільки допоможе вам схуднути, але це також один із способів досягти успіху в житті в цілому. У книзі ви знайдете фотографії вправ, як почати вправи, на чому зосередитися. Ви також знайдете поради щодо здорової їжі, як боротися із залежністю від нездорової їжі та багато дивовижних речей, які допоможуть вам у цій подорожі. Від вас залежить, чи будете ви думати про те, щоб прочитати книгу і почати щось робити із собою, або покласти це в колекцію з іншими книгами. Для всіх, хто хоче змінити своє життя: Удачі!